Trabalho remoto é uma tendência para o pós-pandemia
Home office se consolida entre as empresas. Uma realidade que veio para ficar. A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, regional Mato Grosso (SBOT-MT) alerta para situações que podem interferir na adaptação desse cenário.
Se antes trabalhar de forma remota era ainda uma tendência de mercado, hoje, em tempos de pandemia se tornou uma forma segura para o andamento da atividade profissional. Mas, apesar de não ser uma total novidade, o trabalho a distância requer organização, principalmente no que diz respeito à produtividade e gestão do tempo.
Com o isolamento social ensaiando para um término, algumas empresas que estão funcionando em home office tendem a não retornar mais para o escritório físico. A verdade é que antes da pandemia havia muitas alternativas digitais e personalizadas para vários setores, e que acabaram sendo implementadas agora neste conturbado período. Com tudo isso, é importante que os profissionais que estão exercendo as atividades laborais em casa também adotem uma série de cuidados para uma melhor adaptação.
A Pesquisa Gestão de Pessoas na Crise covid-19, elaborada pela Fundação Instituto de Administração (FIA), coletou, em abril, dados de 139 pequenas, médias e grandes empresas que atuam em todo o Brasil e revelou que, apesar das dificuldades, 50% das empresas disseram que a experiência com o teletrabalho superou as expectativas e 44% afirmam que o resultado ficou dentro do esperado. No entanto, pouco mais de um terço (36%) disse que não pretende manter o trabalho a distância após o fim da pandemia. Um percentual semelhante (34%) tem a intenção de continuar com o teletrabalho para até 25% do quadro. O restante (29%) quer manter o home office para pelo menos 50% do quadro ou até todos os funcionários.
O presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, regional Mato Grosso (SBOT-MT), Dr. Renam Bumlai, alerta que, com o trabalho online, algumas medidas para evitar dores e lesões devem ser tomadas. “Como o trabalho em casa ainda é uma novidade para algumas pessoas, é bom lembrar que existem situações que podem interferir na adaptação desse cenário. Por exemplo, a ausência de cadeira adequada, o mal posicionamento do computador e a rotina de ficar sentado por horas são algumas delas”, destaca o médico.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Global Mobile Consumer Survey Brasil 2019 da Deloitte, os smartphones já fazem parte da vida de 92% dos brasileiros, que o utilizam para trabalhos remotos. Desta forma, manter-se atento aos cuidados com a postura, aos equipamentos utilizados como apoio e praticar exercícios de alongamentos são fundamentais para a prevenção de lesões.
Cuidar da saúde durante o trabalho em casa pode prevenir problemas de coluna, ombros e mãos. “Exercícios de alongamento e fortalecimento podem aliviar a tensão no pescoço com o movimento de ‘sim’ e ‘não’ com a cabeça. Fazer pausas a casa 30 minutos, levantar-se e alongar-se para reduzir a carga sobre as costas e os ombros são dicas valiosas que podem ajudar a evitar dores e lesões causadas pelo excesso de tempo em uma mesma atividade”, observa o ortopedista.
