Como se exercitar mais sem nem mesmo tentar
É fácil passar o dia inteiro sentado. Primeiro na sua mesa no trabalho, depois no carro ou no transporte público, seguido de algumas horas no sofá. Quando você menos espera, está jantando e percebe que não fez nenhum exercício o dia todo. Diversos estudos globais constatam que um estilo de vida sedentário pode aumentar o […]
A instituição Cantinho da Paz de Várzea Grande recebe R$34.547,90 de doação do Troco Solidário Comper
Alegria, emoção e gratidão marcaram a entrega do Troco Solidário Comper no valor de R$34.547,90 para a Associação Educacional Beneficente Cantinho da Paz, de Várzea Grande. A solenidade ocorreu no Comper da Avenida do CPA e contou com a presença de representantes das instituições, funcionários, clientes e imprensa. A doação foi referente a arrecadação dos […]
União estável não formalizada: como provar e entrar no inventário
Comprovação de entidade familiar é fundamental para garantir direitos Muitos casais vivem juntos por anos sem jamais formalizar a união em cartório. Com o falecimento de um dos companheiros, essa ausência de registro pode dificultar o acesso do sobrevivente à herança. A formalização da união estável por escritura pública ou contrato é um importante instrumento […]
Os hábitos ocultos que pioram sua ansiedade social — e como evitá-los
Durante a adolescência, Mary (nome fictício) começou a ficar ansiosa em situações sociais. Sua ansiedade ficou tão séria que ela desenvolveu depressão e precisou se afastar da escola temporariamente. Quando entrou na universidade, Mary evitava totalmente ambientes em grupo. “Eu não entrava em clubes e sociedades, como faziam os outros”, ela conta. “Eu simplesmente achava […]
‘Por que decidi gastar dinheiro em vez de deixá-lo de herança para meus filhos’
Aos 64 anos, Sarah Moorhouse aproveita a aposentadoria usando sua previdência privada “para viajar e fazer o que gosta quando tem vontade”. Enquanto outros aposentados com uma renda mensal razoável talvez prefiram economizar e deixar uma herança para os filhos, ela e o marido, Geoff, preferem gastar o dinheiro aproveitando a vida ao máximo. “Adoramos […]
Por que a natureza te faz sentir mais calmo?
Com que frequência você sai ao ar livre e mergulha na natureza? Pesquisas mostram que conectar-se com ambientes naturais pode trazer diversos benefícios, desde a redução da ansiedade e da depressão até a diminuição da pressão arterial. Muitos de nós podemos confirmar que nos sentimos melhor depois de um passeio em meio à natureza. Mas […]
Aulas gratuitas ensinam mulheres a se defender e ganhar confiança
Com foco na defesa pessoal, as alunas do Programa Lutadoras do polo Beira Rio aprendem técnicas para se desvencilhar de uma possível agressão e, principalmente, criar uma oportunidade para fugir e buscar ajuda. A unidade tem vagas abertas e oferece aulas gratuitas de Jiu-Jitsu às segundas e quartas-feiras e às terças e quintas-feiras, das 16h […]
“Seja a Voz que Acolhe”
Neste ano a Lei Maria da Penha (Lei nº 11.340/2006) passou por duas alterações significativas que aumentaram a proteção dos direitos das mulheres em todo o Brasil. A primeira delas foi o reconhecimento do vicaricídio como um crime autônomo incluído no rol dos crimes hediondos. Já a segunda veio por meio de um entendimento feito […]
‘A geração sóbria’: por que cada vez mais jovens trocam o álcool por remédios de ansiedade — e por que isso preocupa
Para curtir uma noite com os amigos, Matt chegou a beber até passar mal. Sem isso, o jovem de 22 anos do norte da Inglaterra diz que passaria a noite em silêncio, apavorado com a possibilidade de falar algo errado. O inglês, que trabalha como funcionário de um armazém, diz que sentia como se “não houvesse […]
Apenas 16% da população começou a construir uma reserva para a aposentadoria
Falta de planejamento coloca futuro financeiro em risco e amplia dependência do INSS. Enquanto 60% esperam viver da previdência pública, realidade mostra que 93% dos aposentados dependem dela e apenas 16% começaram a se preparar O futuro financeiro de grande parte da população está sob pressão e o alerta já aparece nos dados. Levantamento com […]