Posso correr com Diabetes?
A 1ª Corrida e Caminhada Contra o Diabetes, com organização da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional de Mato Grosso (SBEM) e apoio da Associação Mato-grossense de Atenção ao Diabético (Amad) tem como objetivo a inclusão da corrida de rua às pessoas com diabetes, bem como despertar o interesse a prática da atividade física como inserção e a conscientização a promoção a saúde e melhora da qualidade de vida. Confira a seguir entrevista com a endocrinologista Nara Gaban Carvalho Nishi, 33, que atende na Clínica Humana em Sinop-MT.
Blog da Condessa – Corrida e diabetes: uma modalidade segura?
Nara Nishi – Sim. Certamente. Porém, por se tratar de uma doença crônica, que pode vir associado a complicações, é importante que os paciente que apresenta alto risco cardiovascular inicie as atividades de forma leve, bem como os pacientes que apresentem complicações como retinopatia, necessitam de controle antes de iniciar os exercícios físicos.
Blog da Condessa – Existem certos cuidados a serem observados?
Blog da Condessa – Corrida e diabetes: uma modalidade segura?
Nara Nishi – Sim, com certeza, porém por se tratar de uma doença crônica, que pode vir associado a complicações é importante que os paciente que apresentam alto risco cardiovascular, iniciem as atividades de forma leve. E os pacientes que apresentem complicações, como retinopatia, necessitam de controle antes de iniciar os exercícios físicos.
Blog da Condessa – Existem certos cuidados a serem observados?
Blog da Condessa – Corrida e diabetes: uma modalidade segura?
Nara Nishi – Sim, com certeza, porém por se tratar de uma doença crônica, que pode vir associado a complicações é importante que os paciente que apresentam alto risco cardiovascular, iniciem as atividades de forma leve. E os pacientes que apresentem complicações, como retinopatia, necessitam de controle antes de iniciar os exercícios físicos.
Blog da Condessa – Existem certos cuidados a serem observados?
Nara Nishi Sim. É importante verificar a glicemia capilar antes de realizar exercício e, principalmente, aos usuários de insulina existe um risco de hipoglicemia mesmo após varias horas da prática do exercício. E caso a glicemia esteja aumentada, atividades vigorosas podem elevar os níveis de glicemia pós- exercício. Portanto, é importante se alimentar adequadamente e manter-se hidratado. É prudente não realizar exercício com a glicemia muito elevada e junto ao seu médico ajustar a insulina conforme a necessidade e o tipo de exercício físico.
Blog da Condessa – Quem tem diabetes pode praticar corrida?
Nara Nishi – Não só pode como deve, dependendo das limitações que apresentar.
Blog da Condessa – Quais os benefícios e vantagens?
Nara Nishi – Além do emagrecimento e melhora da disposição, a atividade física pode melhorar a glicemia de jejum, o colesterol, assim como melhora a resistência à insulina – hormônio responsável por transportar a glicose para dentro da célula e ser utilizado como energia.
Blog da Condessa – Você é a coordenadora/presidente da comissão organizadora da 1ª Corrida e Caminhada Contra o Diabete que acontece no dia 21 de novembro?
Nara Gaban Carvalho Nishi – Sim. Sou a idealizadora do evento e encontrei parceiros que defendem essa causa, com a organização da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, regional Mato Grosso.
Blog da Condessa – Comente, por favor, sobre a inscrição, o trajeto, percursos, a partir de que idade, custo de inscrição.
Nara Nishi – As inscrições estão abertas e devem ser realizadas até o dia 19 de novembro no site canal do ciclista (www.canaldociclista.com.br). O percurso é de 6 km para corrida e 3 km de caminhada. Não tem idade mínima. O custo é de R$60,00 (+ 5,00 da taxa do site). O evento não tem fins lucrativos, portanto toda a renda arrecadada será doada para compra de insumos para pacientes com diabetes.
Blog da Condessa – Qual o objetivo?
Nara Nishi – O objetivo da corrida é conscientizar a população da necessidade de realização de exercício físico tanto para prevenção diabetes quanto para controle dessa doença crônica, em busca sempre de qualidade de vida.
Blog da Condessa – Todos os atletas que participarem e finalizarem a corrida receberão medalha?
Nara Nishi – Sim, haverá premiação com medalhas a todos os atletas participantes e troféus aos primeiros colocados de cada categoria, além de brindes.
Blog da Condessa – Há números de casos de diabéticos no estado?
Nara Nishi – Os diabéticos alcançam 13 milhões de pessoas no Brasil, e no estado do Mato Grosso estima-se que em torno de 60 mil pessoas com idade acima de 20 anos que tenham diabetes.
