Atenção pais: as mochilas pesadas das crianças precisam ser evitadas ao máximo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 70% dos problemas de coluna que surgem na fase adulta é consequência do excesso de peso nas mochilas carregadas por crianças e jovens no decorrer de seus anos escolares. Para se ter dimensão desse tipo de ocorrência, a entidade levantou que 85% da população mundial adulta já sentiu dores nas costas.
Companhia diária das crianças durante toda caminhada colegial, a mochila é mais que um simples material escolar. O peso em excesso e ajuste incorreto pode levar a sobrecarga da musculatura da coluna e do ombro, bem como provocar dores no pescoço, costas, joelhos e quadril, assim como lesões, ao longo do tempo e ainda tornar o trajeto delas até a escola mais difícil.
Pensando nisso, ortopedistas e traumatologistas da SBOT (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia), prepararam algumas dicas que irão ajudar a evitar danos à saúde dos pequenos estudantes.
“Os pais devem sempre conferir o que os filhos carregam na mochila e se atentarem ao peso total da do acessório, que não deve ultrapassar 10% do peso da criança”, orienta o médico ortopedista Renam Bumlai, presidente da SBOT-MT. Ele pede ainda que se escolham aqueles modelos que possuam mais compartimentos, colocando os mais pesados sempre no centro e próximo às costas.
É importante se atentar para alguns quesitos ao escolher a mochila dos pequenos, como por exemplo, verificar se elas têm duas tiras, alças acolchoadas e reguláveis e que sejam firmes e acolchoadas junto às costas. As alças devem ter largura mínima de 4cm.
Alerta
Nesse início de ano letivo, é muito comum observarmos nas ruas estudantes de várias idades circulando com mochilas abarrotadas, cheias de cadernos, livros e outros materiais. Poucas pessoas sabem, mas esse excesso de peso na mochila carregado pelos jovens trará consequências para suas colunas na fase adulta. Várias partes do corpo da criança podem sofrer com o uso incorreto do acessório, como pescoço, parte superior e inferior das costas, ombros, joelhos e quadris. “Para compensar o peso, a criança projeta o tronco para frente, deixando a cabeça e pescoço também inclinados para frente, o que acaba causando dores nas costas, nos ombros e pressionando músculos e ligamentos do pescoço”, explica o médico.
Outra opção para quem carrega muitas coisas é a mochila de carrinho, mas prefira as que possuam alças para as costas e oriente as crianças a usá-las ao subirem escadas. O puxador deve ficar na altura do quadril, evitando que elas inclinem o corpo para o lado ao carregar.
Optar por mochilas feitas especialmente para crianças, pois possuem material mais leve, modelos com cinto abdominal, que ajudam a equilibrar o peso da mala, fazendo com que a criança não se tensione para frente ou para trás.
Para o presidente da SBOT-MT, observar todos esses detalhes é de máxima importância, “pois às vezes um desempenho não esperado de determinado aluno é justamente causado por uma dor, que pode distrair sua retenção de conhecimento e informação”, finaliza. ) Fonte: (Assessoria)
