Quebrando o silêncio e encorajando: “Se precisar, peça ajuda”
Falar sobre saúde mental é algo desafiador nos tempos que vivemos, mas precisamos quebrar o silêncio e abordar esse assunto. Quantas pessoas estão, neste momento, passando por agonia, sem saber por onde começar? Muitas questões estão acumuladas no subconsciente, transformando a vida em uma aflição, quando, na verdade, a vida é um presente, uma dádiva. […]
Quando o sonho do casamento encontra a realidade do planejamento
Planejar um casamento é uma das experiências mais emocionantes na vida de um casal, mas também pode ser um desafio com diversos obstáculos. Embora o sonho de uma cerimônia perfeita motive os noivos, existem alguns equívocos comuns que podem transformar o planejamento em uma fonte de estresse. Nos bastidores de casamentos, é possível identificar frequentemente […]
Como treinar seu cérebro para lembrar de números, datas e outras informações
Tendemos a achar que a memória de alguém ou é boa ou é ruim. No entanto, você pode conhecer uma pessoa com uma memória terrível para nomes e rostos, mas excelente para aprender idiomas. Outra pode ter uma capacidade extraordinária de lembrar eventos passados em detalhes, mas dificuldade para gravar números de telefone. Essas aparentes […]
Exercícios físicos podem resolver dores nas articulações
Queixa cada vez mais comum entre as pessoas, as dores nas articulações têm diversas causas e as principais delas são artrite, inflamações, lesões, desgaste devido à idade ou uso excessivo das articulações dos joelhos, cotovelos, ombros, quadris, dedos ou membros e podem variar de leves a graves ou ser acompanhadas por outros sintomas, como inchaço, […]
Olheiras podem ser um fardo emocional
Acordar todos os dias e se deparar com olheiras no espelho é uma realidade que muitos enfrentam no cotidiano. Para algumas pessoas, essa constatação pode não fazer a menor diferença. Para outras, essas marcas escuras nos olhos vão além de uma simples questão estética e acabam se transformando em um desafio emocional diário. A insatisfação […]
Dez anos inspirando e acolhendo mulheres por meio da gastronomia
Nós, mulheres fortes e resilientes, estamos cada vez mais assumindo a liderança em diversos setores, não mais somente na organização da casa, educação dos filhos e apoio à comunidade, também incluímos muitas vezes um toque de empreendedorismo. Itens que fiz questão de introduzir quando abri o restaurante Galeto Cuiabano, que está completando 10 anos de […]
Inteligência de Dados: O futuro do Cooperativismo em Mato Grosso
Uma palavra que está em evidência no momento é inteligência. E não sem uma forte razão. Ela designa a faculdade de conhecermos, compreendermos e aprendermos, dando-nos habilidade de resolver problemas, conflitos e nos adaptarmos às situações, sejam elas quais forem. E a tecnologia tem sido empregada para potencializar essa capacidade, multiplicando exponencialmente as possibilidades. Como […]
Os benefícios do cacau para a saúde e o envelhecimento, segundo a ciência
A população mundial está envelhecendo em ritmo acelerado. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que, entre 2015 e 2050, o percentual de pessoas com mais de 60 anos de idade irá quase dobrar, passando de 12% para 22%. E, na Espanha, as pessoas com mais de 65 anos no ano 2050 representarão mais […]
Agosto Lilás: o lado invisível da violência contra a mulher
O Agosto Lilás marca a campanha de combate e conscientização da violência contra a mulher. Muitas pessoas acreditam que a violência acontece somente quando é fisicamente visível e deixa marcas, no entanto, alguns tipos são silenciosos e muitas vezes passam despercebidos pela vítima. Isso porque ela está inserida no ciclo de abusos, o famoso bate […]
A arrogância é exterminadora do sucesso
Jim Collins, em seu livro “Como as Gigantes Caem”, estudou várias empresas que um dia foram potências em seus setores, mas que em algum momento mergulharam rumo ao desaparecimento ou à irrelevância. Ele descobriu que todas as grandes derrocadas passaram por cinco fases: excesso de confiança, a busca indisciplinada por mais, a negação de riscos, […]