Os hábitos ocultos que pioram sua ansiedade social — e como evitá-los
Durante a adolescência, Mary (nome fictício) começou a ficar ansiosa em situações sociais. Sua ansiedade ficou tão séria que ela desenvolveu depressão e precisou se afastar da escola temporariamente. Quando entrou na universidade, Mary evitava totalmente ambientes em grupo. “Eu não entrava em clubes e sociedades, como faziam os outros”, ela conta. “Eu simplesmente achava […]