Quem está na batuta, você ou o algoritmo?
Não é novidade para ninguém que o mundo digital tem avançado a passos largos, redefinindo não apenas a forma como interagimos, mas também como trabalhamos, consumimos e construímos nossa identidade. A tecnologia nos oferece liberdade de comunicação e interação, no entanto, ironicamente, pode nos escravizar de maneiras novas e nem sempre óbvias. E assim, sem […]
O uso do celular à noite e os efeitos negativos no sono
Pesquisa de 2024 revela que 96% dos brasileiros levam o dispositivo para cama. Apesar de essencial para a saúde física, mental e emocional, dormir bem não tem sido uma realidade para uma parte considerável de brasileiros. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), no país, cerca de 73 milhões de pessoas convivem com a insônia. […]