‘Atividade perfeita para o resto da vida’: os benefícios do Tai Chi Chuan, segundo Harvard
O Tai Chi Chuan é um antigo treinamento de arte marcial com movimentos tão suaves e delicados que ninguém diria que pode melhorar a força ou ser um exercício aeróbico. No entanto, o Tai Chi tem uma longa lista de benefícios abrangentes para a saúde que o tornam um dos melhores exercícios que existem. Provavelmente, […]