{"id":7836,"date":"2023-08-17T05:00:12","date_gmt":"2023-08-17T09:00:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdacondessa.com.br\/?p=7836"},"modified":"2023-08-16T12:34:26","modified_gmt":"2023-08-16T16:34:26","slug":"por-que-a-solidao-virou-uma-das-grandes-preocupacoes-de-saude-do-seculo-21","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/mundo\/por-que-a-solidao-virou-uma-das-grandes-preocupacoes-de-saude-do-seculo-21\/","title":{"rendered":"Por que a solid\u00e3o virou uma das grandes preocupa\u00e7\u00f5es de sa\u00fade do s\u00e9culo 21"},"content":{"rendered":"

O jornal The Lancet, um dos peri\u00f3dicos cient\u00edficos mais respeitados do mundo, anunciou em julho a cria\u00e7\u00e3o de um comit\u00ea para estudar a solid\u00e3o e o isolamento social. Num editorial sobre o tema<\/a>, os respons\u00e1veis pela publica\u00e7\u00e3o destacaram como esse inc\u00f4modo ganhou protagonismo nos \u00faltimos anos \u2014 e se mostra cada vez mais como um fator negativo para a sa\u00fade do corpo e da mente. \u201cConex\u00f5es sociais empobrecidas s\u00e3o associadas a um risco aumentado de doen\u00e7as cardiovasculares, hipertens\u00e3o, diabetes, infec\u00e7\u00f5es, decl\u00ednio cognitivo, depress\u00e3o e ansiedade\u201d, listam os autores. A ideia do comit\u00ea, que deve come\u00e7ar a se debru\u00e7ar sobre o tema em breve, est\u00e1 justamente em definir o que \u00e9 a solid\u00e3o, como ela pode ser identificada e quais s\u00e3o as principais formas de combat\u00ea-la, segundo as melhores evid\u00eancias cient\u00edficas dispon\u00edveis.<\/p>\n

Mas essa \u00e9 apenas uma entre diversas iniciativas relacionadas ao assunto que foram anunciadas nos \u00faltimos anos. Os governos de Reino Unido e Jap\u00e3o, por exemplo, criaram \u201cMinist\u00e9rios da Solid\u00e3o\u201d em 2018 e 2021, respectivamente. J\u00e1 o m\u00e9dico Vivek Murthy, o atual US Surgeon General \u2014 uma das principais autoridades de sa\u00fade dos Estados Unidos \u2014, declarou em maio deste ano que se sentir s\u00f3 equivale a fumar 15 cigarros ao dia em termos de preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Mas por que a solid\u00e3o ganhou tantos holofotes recentemente?<\/p>\n

‘\u00c9 imposs\u00edvel ser feliz sozinho’<\/strong><\/p>\n

Uma das principais dificuldades quando pensamos no impacto da solid\u00e3o est\u00e1 em definir exatamente o que \u00e9 esse inc\u00f4modo. \u201cO sentimento de solid\u00e3o \u00e9 uma experi\u00eancia individual. N\u00e3o basta estar isolado, afinal muitas pessoas que est\u00e3o sozinhas n\u00e3o se sentem necessariamente solit\u00e1rias. E, na contram\u00e3o, tem gente que est\u00e1 no meio de outros indiv\u00edduos, mas isso n\u00e3o \u00e9 garantia que elas se sintam conectadas\u201d, reflete o psiquiatra Lucas Spanemberg, pesquisador do Instituto do C\u00e9rebro da Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Rio Grande do Sul (PUC-RS).<\/p>\n

\u201cA solid\u00e3o \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o de desconex\u00e3o, de n\u00e3o pertencimento a um grupo social, que traz implica\u00e7\u00f5es emocionais e comportamentais \u2014 e isso est\u00e1 relacionado a uma s\u00e9rie de desfechos negativos do ponto de vista da sa\u00fade mental e f\u00edsica\u201d, complementa ele. Essa rela\u00e7\u00e3o entre solid\u00e3o e preju\u00edzos ao corpo e \u00e0 mente est\u00e1 bem documentada numa s\u00e9rie de pesquisas. Uma delas,\u00a0feita em 2010 na Universidade Brigham Young<\/a>, dos Estados Unidos, revelou que indiv\u00edduos com rela\u00e7\u00f5es sociais fortes t\u00eam 50% mais chance de sobreviver por mais tempo em compara\u00e7\u00e3o \u00e0queles que interagem menos com o meio onde vivem.<\/p>\n

E a necessidade de manter essa conex\u00e3o est\u00e1 praticamente inscrita na origem de nossa esp\u00e9cie, como explica Spanemberg.<\/p>\n

\u201cOs seres humanos foram programados geneticamente para viver em sociedade e integrar grupos. Durante os primeiros anos de vida, somos muito fr\u00e1geis e indefesos, portanto precisamos de um n\u00facleo coeso capaz de proteger a prole\u201d, diz o m\u00e9dico, que tamb\u00e9m atua no Hospital S\u00e3o Lucas, em Porto Alegre. \u201cE essa coes\u00e3o social forma fam\u00edlias, grupos, sociedades, pa\u00edses\u2026\u201d, lista ele. O especialista tamb\u00e9m chama a aten\u00e7\u00e3o para um acompanhamento de centenas de indiv\u00edduos\u00a0realizado pela Universidade Harvard<\/a>, nos EUA, h\u00e1 80 anos. \u201cOs autores desse levantamento observaram que o fator mais importante para sentir-se feliz no final da vida n\u00e3o era sucesso financeiro, emprego dos sonhos, fama ou dinheiro, mas, sim, coes\u00e3o social\u201d, diz Spanemberg. \u201cA grande vari\u00e1vel associada \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de felicidade foi justamente ter rela\u00e7\u00f5es importantes e significativas ao longo da vida\u201d, completa ele.<\/p>\n

‘Solid\u00e3o \u00e9 lava, que cobre tudo’<\/strong><\/p>\n

A enfermeira Juliana Teixeira Antunes, do Instituto Federal do Norte de Minas Gerais, em Janu\u00e1ria, destaca que durante muito tempo a solid\u00e3o esteve relacionada aos mais velhos, como se fosse um fen\u00f4meno que ocorresse apenas nessa faixa et\u00e1ria. De fato, os idosos podem se sentir desconectados com maior frequ\u00eancia e geralmente apresentam mais dificuldade para se adaptar e acompanhar as novidades. A morte de familiares e amigos da mesma gera\u00e7\u00e3o deixa mais sozinho quem fica, explicam os profissionais de sa\u00fade ouvidos pela BBC News Brasil.<\/p>\n

\u201cMas hoje n\u00f3s identificamos a solid\u00e3o em qualquer fase da vida\u201d, observa ela. Durante o trabalho de mestrado, Antunes decidiu estudar como esse inc\u00f4modo afeta os adolescentes brasileiros. \u201cEsse \u00e9 um momento de vida caracterizado pelo conv\u00edvio social, pela cria\u00e7\u00e3o de v\u00ednculos e de rela\u00e7\u00f5es\u201d, caracteriza a pesquisadora. \u201cMas, infelizmente, hoje em dia a solid\u00e3o afeta um n\u00famero consider\u00e1vel de jovens.\u201d<\/p>\n

No levantamento, que usou inqu\u00e9ritos epidemiol\u00f3gicos nacionais de 2015, 15,5% dos adolescentes entrevistados relataram que se sentiam solit\u00e1rios \u201cna maioria das vezes\u201d ou \u201csempre\u201d. \u201cUm dos fatores que parece contribuir para esse cen\u00e1rio \u00e9 a viol\u00eancia familiar, as agress\u00f5es e o autoritarismo dos pais\u201d, lista Antunes. \u201cPor outro lado, a preval\u00eancia de solid\u00e3o era baixa entre os jovens que relataram h\u00e1bitos mais constantes, como fazer refei\u00e7\u00f5es em fam\u00edlia com frequ\u00eancia, ou ter o apoio de pais que se preocupam e conversam com eles\u201d, detalha ela.<\/p>\n

‘A solid\u00e3o \u00e9 fera, a solid\u00e3o devora’<\/strong><\/p>\n

Mas por que a solid\u00e3o virou um assunto urgente de sa\u00fade p\u00fablica nos \u00faltimos anos?Para a psic\u00f3loga cl\u00ednica Dorli Kamkhagi, do Laborat\u00f3rio de Neuroci\u00eancias do Instituto de Psiquiatria da Universidade de S\u00e3o Paulo (IPq-USP), h\u00e1 v\u00e1rios fatores que contribuem para este cen\u00e1rio.<\/p>\n

\u201cAcabamos de sair de uma pandemia de covid-19, em que havia a necessidade de isolamento social, por exemplo\u201d, contextualiza. \u201cMas agora n\u00e3o estamos mais na crise sanit\u00e1ria e, mesmo assim, algumas pessoas n\u00e3o querem mais frequentar lugares ou fazer encontros presenciais.\u201d \u201cMas \u00e9 totalmente diferente sentir o toque, ver as coisas, andar no parque\u2026\u201d, reflete ela.<\/p>\n

Em outras palavras, a necessidade de ficar em casa para evitar o coronav\u00edrus fez com que muitos encontrassem nesse ambiente uma zona de conforto, da qual n\u00e3o querem sair agora. Antunes destaca que, aos poucos, a solid\u00e3o gera outros sentimentos negativos.<\/p>\n

\u201cCom o passar do tempo, surge o medo, a ang\u00fastia, o sofrimento\u2026\u201d, diz.<\/p>\n

O editorial do The Lancet aponta que a solid\u00e3o \u00e9 \u201cum produto de como as sociedades e o mundo ao redor de n\u00f3s est\u00e3o organizados\u201d. Alguns autores chegam a citar que muitas cidades s\u00e3o constru\u00eddas com base em \u201cambientes solitarizantes\u201d. \u201cNosso ambiente f\u00edsico, ditado pelo planejamento urbano, pode impedir a conex\u00e3o social se n\u00e3o permitir intera\u00e7\u00f5es e engajamento\u201d, diz o texto.<\/p>\n

Os autores ainda destacam outros ingredientes que contribuem para esse contexto. \u201cO uso de redes sociais, com as promessas de aproximar as pessoas, tem sido associado a um aumento da sensa\u00e7\u00e3o de desconex\u00e3o social\u201d, lembram eles.<\/p>\n

\u201cAusteridade, pobreza, racismo e xenofobia tamb\u00e9m causam desigualdade e sentimentos de exclus\u00e3o. As tend\u00eancias sociais para o individualismo, em detrimento do coletivismo e do sentimento de pertencimento, elevam o risco de experimentar sentimentos de solid\u00e3o.\u201d<\/p>\n

‘Agora \u00e9 hora de sair da c\u00e1psula’<\/strong><\/p>\n

Mas ser\u00e1 que \u00e9 poss\u00edvel identificar a solid\u00e3o e interferir antes que ela provoque preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade? Para Kamkhagi, o desafio est\u00e1 em saber diferenciar solitude (estar s\u00f3 voluntariamente) e solid\u00e3o.<\/p>\n

\u201cReservar momentos para ficar sozinho \u00e9 importante e saud\u00e1vel\u201d, diz a psic\u00f3loga. \u201cO problema \u00e9 quando voc\u00ea fica o tempo todo desligado do resto do mundo e come\u00e7a a desaprender os c\u00f3digos e as condutas das rela\u00e7\u00f5es sociais\u201d, complementa ela.<\/p>\n

\u201cNa solid\u00e3o, o isolamento n\u00e3o est\u00e1 mais a servi\u00e7o de uma experi\u00eancia de bem-estar, como uma leitura ou o contato com a natureza, mas passa a apresentar padr\u00f5es prejudiciais, como ficar apenas em casa, abusar de \u00e1lcool e outras drogas e se desconectar do restante da vida\u201d, concorda Spanemberg. O psiquiatra acrescenta que a solid\u00e3o geralmente acontece junto de descuidos com a pr\u00f3pria sa\u00fade e a apar\u00eancia, perda de autocuidado e irritabilidade nos momentos em que \u00e9 necess\u00e1rio ter contato com o outro.<\/p>\n

Em alguns casos, a pr\u00f3pria pessoa consegue identificar esses sinais de alarme \u2014 em outros, \u00e9 necess\u00e1rio o aux\u00edlio de um familiar ou colega pr\u00f3ximo, que pode observar padr\u00f5es e preju\u00edzos na vida da pessoa solit\u00e1ria. Diagnosticado o problema, \u00e9 poss\u00edvel lan\u00e7ar m\u00e3o de algumas interven\u00e7\u00f5es e cuidados que previnem a evolu\u00e7\u00e3o de um isolamento social volunt\u00e1rio para algo ainda mais grave, como quadros de ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n

\u201cPode ser necess\u00e1rio realizar uma avalia\u00e7\u00e3o ou um acompanhamento psicol\u00f3gico ou psiqui\u00e1trico\u201d, sugere Spanemberg. Aos poucos, com o aux\u00edlio de um profissional de sa\u00fade, \u00e9 poss\u00edvel retomar as atividades sociais e o v\u00ednculo com a comunidade.<\/p>\n

\u201cPodemos come\u00e7ar devagar, com uma caminhada leve no parque, ou o envio de uma mensagem a um amigo para perguntar como ele est\u00e1 e dizer que est\u00e1 com saudades\u201d, exemplifica Kamkhagi. \u201cEssas pequenas atitudes permitem reabrir o campo dos relacionamentos e lidar melhor com a solid\u00e3o\u201d, conclui a psic\u00f3loga. (Fonte: BBC News)<\/p>\n

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