A filosofia sueca do\u00a0lagom\u00a0convida voc\u00ea a aproveitar mais a vida de forma equilibrada. \u00c9 fazer o que for absolutamente essencial e saber quando parar. N\u00e3o surpreende, portanto, que o termo tenha sido eleito, h\u00e1 alguns anos, como a “palavra da moda” por diversas publica\u00e7\u00f5es internacionais, como as revistas Vogue e Elle. Para a escritora e fot\u00f3grafa Lola Akinmade \u00c5kerstr\u00f6m, moradora de Estocolmo, capital da Su\u00e9cia, o esp\u00edrito do\u00a0lagom\u00a0\u00e9 o que realmente define o estilo de vida escandinavo.<\/p>\n
“N\u00e3o \u00e9 apenas uma palavra, mas a ess\u00eancia do que significa ser e viver como sueco”, escreve \u00c5kerstr\u00f6m em seu livro\u00a0Lagom: The Swedish Secret of Living Well\u00a0(“Lagom: o segredo sueco para viver bem”, em tradu\u00e7\u00e3o literal). “Ele impregna profundamente a sociedade e a linguagem da Su\u00e9cia, desde o trabalho e a fam\u00edlia at\u00e9 a decora\u00e7\u00e3o do lar, a comida, o cuidado com o meio ambiente, as finan\u00e7as e muito mais”, explicou \u00c5kerstr\u00f6m em entrevista \u00e0 revista Forbes. “Para mim,\u00a0lagom\u00a0significa, na verdade, a melhor solu\u00e7\u00e3o, n\u00e3o a solu\u00e7\u00e3o perfeita, para criar equil\u00edbrio em qualquer contexto”, acrescentou ela.<\/p>\n
“Me atreveria a dizer que \u00e9 a raiz da mentalidade sueca.”<\/p>\n
Para o psic\u00f3logo Niels E\u00e9k, cofundador do aplicativo de bem-estar Remente, \u00e9 natural que o\u00a0lagom\u00a0esteja se popularizando entre as pessoas ao redor do mundo. “Por um lado, somos exagerados nos nossos h\u00e1bitos de trabalho, relacionamentos e caprichos”, diz ele. “Por outro, somos aconselhados a nos limitar, experimentando uma nova dieta ou uma desintoxica\u00e7\u00e3o da moda.”<\/p>\n
“Em um mundo de contrastes e conselhos contradit\u00f3rios, o\u00a0lagom\u00a0acerta em cheio: ele permite que as pessoas se divirtam, mantendo-se saud\u00e1veis e contentes ao mesmo tempo”, explica.<\/p>\n
A origem da palavra<\/strong><\/p>\n Etimologicamente, a palavra\u00a0lagom\u00a0\u00e9 uma forma n\u00f3rdica antiga da palavra “lei”. Ela tamb\u00e9m significa “grupo”, em sueco. Mas, culturalmente, suas ra\u00edzes remontam aos tempos dos vikings, que se reuniam ao redor da fogueira depois de um dia \u00e1rduo de trabalho e compartilhavam chifres cheios de hidromel, uma bebida fermentada feita de mel.<\/p>\n Esperava-se que cada pessoa bebesse uma quantidade justa para que hiuvesse o suficiente para todos. E, ao longo dos s\u00e9culos, esse “laget om” (“sentar-se em grupo”) foi abreviado para “lagom”. O conceito \u00e9 dif\u00edcil de traduzir porque muda de significado conforme a situa\u00e7\u00e3o e em diferentes contextos.<\/p>\n Pode significar “apropriado” no \u00e2mbito social, “modera\u00e7\u00e3o” na comida, “menos \u00e9 mais” na decora\u00e7\u00e3o de interiores, “aten\u00e7\u00e3o plena” no bem-estar, “sustentabilidade” no estilo de vida e “l\u00f3gica” nos neg\u00f3cios.<\/p>\n Mas tudo isso carrega uma conota\u00e7\u00e3o de tomada de decis\u00e3o ideal.<\/p>\n E, sobretudo, representa tomar sempre a melhor decis\u00e3o para voc\u00ea ou para o grupo em que voc\u00ea se encontra. “Pense em\u00a0lagom\u00a0como uma balan\u00e7a imagin\u00e1ria que precisa sempre estar equilibrada”, disse \u00c5kerstr\u00f6m. “Muito pouco desestabiliza a balan\u00e7a, assim como o demasiado tamb\u00e9m a desestabiliza. Assim, a mentalidade\u00a0lagom\u00a0tenta eliminar o estresse, a desestabiliza\u00e7\u00e3o, para manter a balan\u00e7a sempre equilibrada. Os h\u00e1bitos sustent\u00e1veis que podem ser mantidos diariamente s\u00e3o o segredo para manter esse equil\u00edbrio.”<\/p>\n Ser\u00a0lagom\u00a0tamb\u00e9m significa ser moderado na personalidade, nas opini\u00f5es e na pol\u00edtica. Os suecos geralmente odeiam discordar, at\u00e9 mesmo durante um debate no jantar.<\/p>\n \u00c9 algo incrivelmente frustrante em outras culturas, que veem a exalta\u00e7\u00e3o como sinal de comprometimento, mostrando que voc\u00ea realmente se importa com o que est\u00e1 sendo discutido. Quando se diz\u00a0skratta lagom\u00a0\u00e0s crian\u00e7as ou\u00a0lagom kul\u00a0aos adolescentes, n\u00e3o significa “ria \u00e0 vontade” nem “divirta-se um pouco” \u2014 mas, sim, “n\u00e3o ria demais” ou “n\u00e3o ultrapasse os limites”.<\/p>\n Aplica\u00e7\u00e3o no dia a dia<\/strong><\/p>\n Se voc\u00ea seguir a m\u00e1xima de fazer tudo de forma equilibrada, fica f\u00e1cil entender como funciona essa filosofia nas diferentes situa\u00e7\u00f5es cotidianas.<\/p>\n Trabalhar demais, por exemplo, contraria a filosofia do\u00a0lagom. Por isso, uma forma simples de aplicar o conceito no trabalho \u00e9 fazer pausas regulares. Na Su\u00e9cia, descansar tomando um caf\u00e9 e, quem sabe, comendo um doce com os colegas de trabalho tem at\u00e9 um nome:\u00a0fika. \u00c9 costume fazer esse intervalo duas vezes ao longo da jornada de trabalho. Isso ajuda a recalibrar o dia para n\u00e3o trabalhar demais. A mentalidade\u00a0lagom\u00a0tamb\u00e9m significa planejar e buscar sempre o consenso, para minimizar os conflitos e discuss\u00f5es no trabalho.<\/p>\n Em casa, o\u00a0lagom\u00a0significa reduzir o estresse, a partir do entendimento de que tudo que n\u00e3o tenha uma fun\u00e7\u00e3o ou um forte valor emocional est\u00e1 ocupando um espa\u00e7o. O objetivo \u00e9 criar um ambiente aconchegante e acolhedor, somente com objetos que gerem bem-estar ou felicidade porque trazem boas recorda\u00e7\u00f5es, por exemplo.<\/p>\n Voc\u00ea deve se desapegar do que \u00e9 desnecess\u00e1rio para evitar casas abarrotadas. O mesmo acontece com a alimenta\u00e7\u00e3o. O\u00a0lagom\u00a0incentiva h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis que voc\u00ea possa manter confortavelmente.<\/p>\n Isso significa se alimentar adotando um consumo sustent\u00e1vel, \u00e9tico e local, com produtos frescos e da esta\u00e7\u00e3o. E as sobras devem ser reutilizadas. Um exemplo \u00e9 a receita de\u00a0pyttipanna, tradicionalmente preparada com os restos das \u00faltimas refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Da mesma forma, o\u00a0lagom\u00a0incentiva o consumo consciente, com uma abordagem meticulosa do uso do dinheiro, evitando gastos in\u00fateis.<\/p>\n Isso n\u00e3o significa que voc\u00ea deva apenas economizar. Na verdade, a filosofia defende que vale mais gastar com algo bom e dur\u00e1vel, como uma pe\u00e7a de roupa de qualidade, do que com algo acess\u00edvel e mal feito.<\/p>\n “Acredito que a beleza deste estilo de vida \u00e9 que podemos escolher as melhores partes para aplic\u00e1-las e combin\u00e1-las com as nossas pr\u00f3prias culturas”, afirma \u00c5kerstr\u00f6m.<\/p>\n “Na minha pr\u00f3pria vida, por exemplo, me tornei uma ouvinte melhor por falar menos e compartilhar apenas as informa\u00e7\u00f5es relevantes.”<\/p>\n “Em rela\u00e7\u00e3o ao bem-estar, aprendi a falar ‘n\u00e3o’ com mais frequ\u00eancia e, o que \u00e9 mais importante, a n\u00e3o me sentir culpada por isso”, acrescenta.<\/p>\n Cada pessoa tem o seu ‘lagom’<\/strong><\/p>\n O\u00a0lagom\u00a0\u00e9 fascinante porque se trata de uma mentalidade \u2014 e n\u00e3o apenas de um conjunto espec\u00edfico de a\u00e7\u00f5es a serem seguidas. O\u00a0lagom\u00a0quer que encontremos o nosso pr\u00f3prio equil\u00edbrio e momentos de felicidade em nossa vida para nos sentirmos confort\u00e1veis. N\u00e3o h\u00e1 um h\u00e1bito espec\u00edfico.<\/p>\n Em suma, cada um tem seu pr\u00f3prio\u00a0lagom.<\/p>\n Se nos concentrarmos primeiro nas nossas necessidades e em satisfaz\u00ea-las ao m\u00e1ximo com a melhor qualidade poss\u00edvel, j\u00e1 estaremos estabelecendo as bases para satisfa\u00e7\u00e3o em nossas vidas. Como o\u00a0lagom\u00a0de uma pessoa n\u00e3o \u00e9 exatamente igual ao de outra, um lado negativo do\u00a0lagom\u00a0pode se manifestar dentro de grupos.<\/p>\n Isso faz com que as pessoas se conformem, em nome da harmonia, a n\u00e3o impor seus n\u00edveis individuais de\u00a0lagom\u00a0ao grupo, para evitar causar problemas e ressentimentos.<\/p>\n O\u00a0lagom\u00a0quer nos levar para um espa\u00e7o de satisfa\u00e7\u00e3o individual, ao mesmo tempo em que cria harmonia dentro de grupos.<\/p>\n “O\u00a0lagom\u00a0nos ensina a evitar o excesso e a limita\u00e7\u00e3o extrema, o que nos permite compreender melhor o que nos faz felizes e o que funciona para o nosso pr\u00f3prio e \u00fanico bem-estar mental”, explica E\u00e9k.<\/p>\n Segundo ele, “ao adotar uma mentalidade\u00a0lagom, n\u00f3s ensinamos a n\u00f3s mesmos como evitar varia\u00e7\u00f5es de humores ou sentimentos extremos.”<\/p>\n Por isso, se voc\u00ea for \u00e0 Su\u00e9cia e notar longos intervalos de sil\u00eancio e respostas estudadas, o mais prov\u00e1vel \u00e9 que n\u00e3o tenha nada a ver com voc\u00ea \u2014 \u00e9 apenas o\u00a0lagom\u00a0em a\u00e7\u00e3o. ( Fonte: BBC News Mundo)<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A filosofia sueca do\u00a0lagom\u00a0convida voc\u00ea a aproveitar mais a vida de forma equilibrada. \u00c9 fazer o que for absolutamente essencial e saber quando parar. N\u00e3o surpreende, portanto, que o termo tenha sido eleito, h\u00e1 alguns anos, como a “palavra da moda” por diversas publica\u00e7\u00f5es internacionais, como as revistas Vogue e Elle. Para a escritora e […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7658,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":6,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-7657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mundo"],"yoast_head":"\n