A glicose, nome pelo qual o a\u00e7\u00facar que circula no sangue \u00e9 identificado, \u00e9 um carboidrato essencial para o funcionamento do corpo, por fornecer energia. Por\u00e9m, em n\u00edveis muito altos ou baixos, pode causar complica\u00e7\u00f5es \u00e0 sa\u00fade, como o diabetes, no caso de elevada quantidade no sangue. \u00c9 por esse motivo que a busca pelo bem-estar passa, tamb\u00e9m, por verificar regularmente a glicose no organismo.<\/p>\n
\u201cEm condi\u00e7\u00f5es normais, a glicose passa por um processo que libera essa energia que vai ser utilizada para o corpo realizar uma s\u00e9rie de rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas e fisioqu\u00edmicas que ocorrem em todas as nossas c\u00e9lulas. \u00c9 o que chamamos de metabolismo\u201d, explica a endocrinologista e consultora m\u00e9dica do Grupo Sabin, Larissa Figueiredo.<\/p>\n
\u201cOs cuidados para equilibrar a glicose est\u00e3o muito ligados \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o. Beber bastante \u00e1gua \u00e9 essencial, porque o rim elimina o excesso de a\u00e7\u00facar do sangue na urina. Al\u00e9m disso, reduza os alimentos processados, que s\u00e3o ricos em a\u00e7\u00facar, e coma mais fibras, porque elas ajudam a reduzir a velocidade da absor\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar, fazendo com que o n\u00edvel de glicose suba aos poucos. E claro, pratique atividades f\u00edsicas para melhorar o metabolismo\u201d, aconselha a especialista.<\/p>\n
O consumo de doces tamb\u00e9m deve ser moderado. Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, o consumo m\u00e9dio de a\u00e7\u00facar do brasileiro \u00e9 de 80 gramas por dia, o equivalente a 18 colheres de ch\u00e1. Al\u00e9m disso, mais da metade (64%) desse consumo \u00e9 de a\u00e7\u00facar adicionado \u00e0 comida. O volume est\u00e1 acima do recomendado, que \u00e9 de 50 gramas, ou 12 colheres, por dia, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n
Altera\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Quando a glicose est\u00e1 em alta no corpo, d\u00e1-se o nome de hiperglicemia. No in\u00edcio, essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 silenciosa, mas com o tempo os sintomas come\u00e7am a surgir, como sede e fome em excesso, emagrecimento repentino, cansa\u00e7o frequente, vis\u00e3o emba\u00e7ada, dificuldade de cicatriza\u00e7\u00e3o, dentre outros. \u201cA hiperglicemia \u00e9 um dos fatores que pode ocasionar o surgimento do diabetes, doen\u00e7a cr\u00f4nica que pode afetar o cora\u00e7\u00e3o, as art\u00e9rias, olhos, rins e nervos\u201d, afirma Larissa Figueiredo.<\/p>\n J\u00e1 os n\u00edveis baixos de a\u00e7\u00facar no corpo (hipoglicemia) tamb\u00e9m podem ser um problema. De in\u00edcio, o comum \u00e9 sentir tontura, dor de cabe\u00e7a, sensa\u00e7\u00e3o de sono, fome e altera\u00e7\u00f5es no humor. Por\u00e9m, se a glicose persistir em n\u00edveis baixos, os sintomas podem ser mais graves, como desmaios e convuls\u00f5es ou at\u00e9 perda de consci\u00eancia. Se o desconforto for leve, a m\u00e9dica sugere dar \u00e0 pessoa cerca de 15 gramas de carboidratos de r\u00e1pida absor\u00e7\u00e3o, como uma colher de sopa de a\u00e7\u00facar. Casos graves devem ser levados \u00e0 emerg\u00eancia para uma r\u00e1pida reposi\u00e7\u00e3o endovenosa. No caminho, deve-se molhar os l\u00e1bios do paciente em crise com a\u00e7\u00facar dilu\u00eddo em \u00e1gua.<\/p>\n \u201cAo ter sintomas de alta ou baixa glicose, o ideal \u00e9 procurar um m\u00e9dico, que pode requisitar a avalia\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue. S\u00e3o tr\u00eas os exames mais comuns. O primeiro avalia o n\u00edvel glic\u00eamico e mede a quantidade de a\u00e7\u00facar na corrente sangu\u00ednea. O segundo \u00e9 o de insulina, horm\u00f4nio que controla a quantidade de glicose no sangue. J\u00e1 o \u00faltimo \u00e9 o de hemoglobina glicada, que avalia o n\u00edvel glic\u00eamico dos \u00faltimos tr\u00eas meses\u201d, explica a endocrinologista.<\/p>\n Segundo a m\u00e9dica, a presen\u00e7a de fatores de risco associados ao alto ou baixo n\u00edvel glic\u00eamico vai determinar a periodicidade com que os exames devem ser feitos. Por exemplo: s\u00e3o mais suscet\u00edveis ao diabetes tipo 2 pessoas com mais de 45 anos, em sobrepeso, com hipertens\u00e3o arterial, com antecedente familiar, dentre outras caracter\u00edsticas. Nesses casos, ao apresentar um ou mais fatores de risco, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 realizar os exames anualmente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A glicose, nome pelo qual o a\u00e7\u00facar que circula no sangue \u00e9 identificado, \u00e9 um carboidrato essencial para o funcionamento do corpo, por fornecer energia. Por\u00e9m, em n\u00edveis muito altos ou baixos, pode causar complica\u00e7\u00f5es \u00e0 sa\u00fade, como o diabetes, no caso de elevada quantidade no sangue. \u00c9 por esse motivo que a busca pelo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-4771","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\n