Olha a postura menino! Quem nunca ouviu essa frase na inf\u00e2ncia ou na adolesc\u00eancia? Nessas fases da vida a postura pode mesmo n\u00e3o ser muito adequada. Com isso, os pais mais preocupados tendem a corrigir as crian\u00e7as ao perceberem as m\u00e1s posturas.<\/p>\n
Contudo, nem sempre colocar o peito para fora e a barriga para dentro s\u00e3o recomenda\u00e7\u00f5es assertivas para corrigir os v\u00edcios de postura de crian\u00e7as e adolescentes, segundo a\u00a0fisioterapeuta Walk\u00edria Brunetti, especialista em RPG e Pilates.<\/p>\n
\u201cEm primeiro lugar, \u00e9 preciso entender por que a crian\u00e7a est\u00e1 adotando uma m\u00e1 postura em certos movimentos ou posi\u00e7\u00f5es. O encurtamento muscular, por exemplo, \u00e9 muito comum em crian\u00e7as e adolescentes mais sedent\u00e1rios. Essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 resultado de permanecer muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o. A partir disso, o corpo passa a ignorar a cadeia muscular do local e os m\u00fasculos ficam \u201cencurtados\u201d.<\/p>\n
De uma maneira mais did\u00e1tica, podemos dizer que as posturas incorretas levam o corpo a se adaptar na posi\u00e7\u00e3o que exige menos esfor\u00e7o ou menos amplitude de movimento.<\/p>\n
\u201cUm exemplo \u00e9 a crian\u00e7a ou adolescente que usa o computador por muitas horas, com o tronco flexionado para frente ou ainda que adota essa posi\u00e7\u00e3o ao caminhar. Com o tempo, a tend\u00eancia \u00e9 o desenvolvimento de uma cifose, a famosa corcunda\u201d, explica Walk\u00edria.<\/p>\n
H\u00e1 outros h\u00e1bitos ruins para a postura na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia, como carregar muito peso na mochila, levar a mochila de um lado do corpo numa flex\u00e3o lateral, usar o celular demasiadamente. O celular pode causar problemas na cervical e tendinite nas m\u00e3os e punhos.<\/p>\n
Dores do crescimento Postura precisa ser corrigida por um profissional \u201cA avalia\u00e7\u00e3o individualizada permite entender por que a crian\u00e7a ou adolescente adota essas posturas inadequadas. A partir desse conhecimento, tra\u00e7amos um plano de tratamento que inclui o alongamento global das cadeias musculares. Al\u00e9m disso, a fisioterapia oferece para o paciente a refer\u00eancia do que \u00e9 normal. Isso \u00e9 fundamental, j\u00e1 que a crian\u00e7a n\u00e3o tem a refer\u00eancia do que \u00e9 uma postura correta ou incorreta\u201d, refor\u00e7a Walk\u00edria.<\/p>\n \u00c9 muito comum que o pediatra ou o ortopedista recomende que os pais coloquem as crian\u00e7as em uma atividade f\u00edsica, como a nata\u00e7\u00e3o, por exemplo. Apesar da atividade f\u00edsica ser fundamental para uma boa sa\u00fade, o esporte n\u00e3o \u00e9 suficiente para corrigir os v\u00edcios de postura.<\/p>\n \u201cAntes de ir para o esporte, deve ser feito um trabalho de consci\u00eancia corporal e de reorganiza\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos para que a crian\u00e7a entenda o que \u00e9 uma boa postura e quais s\u00e3o as posi\u00e7\u00f5es corretas para cada movimento. Sem isso, podem surgir outros problemas musculoesquel\u00e9ticos, mesmo que tardiamente\u201d, aponta a especialista.<\/p>\n Ap\u00f3s o trabalho de reeduca\u00e7\u00e3o postural, os esportes como a nata\u00e7\u00e3o, dan\u00e7as e artes marciais s\u00e3o bem-vindos. \u201cUma das modalidades que mais beneficiam crian\u00e7as e adolescentes com problemas de postura \u00e9 o Pilates Kids, que pode ser feito a partir dos 6 anos, sem contraindica\u00e7\u00f5es. O m\u00e9todo atua no fortalecimento muscular, na melhora da postura, do equil\u00edbrio, da coordena\u00e7\u00e3o motora, bem como aumenta a consci\u00eancia corporal de forma mais permanente\u201d, finaliza Walk\u00edria.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Olha a postura menino! Quem nunca ouviu essa frase na inf\u00e2ncia ou na adolesc\u00eancia? Nessas fases da vida a postura pode mesmo n\u00e3o ser muito adequada. Com isso, os pais mais preocupados tendem a corrigir as crian\u00e7as ao perceberem as m\u00e1s posturas. Contudo, nem sempre colocar o peito para fora e a barriga para dentro […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4192,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":2,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-4191","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\n
\n<\/strong>A especialista comenta que durante os estir\u00f5es do crescimento, \u00e9 muito comum ocorrer uma desorganiza\u00e7\u00e3o da musculatura. \u201cO crescimento do sistema musculoesquel\u00e9tico pode desequilibrar as cadeias musculares e, consequentemente, isso afeta a postura. Portanto, os pais precisam prestar bastante aten\u00e7\u00e3o em mudan\u00e7as de postura nessas fases\u201d.<\/p>\n
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\nO que poucas pessoas sabem \u00e9 que a corre\u00e7\u00e3o da postura precisa ser feita por um fisioterapeuta, preferencialmente especializado em Reeduca\u00e7\u00e3o Postural Global (RPG).<\/p>\n