{"id":292,"date":"2020-05-04T09:00:00","date_gmt":"2020-05-04T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdacondessa.local\/internet-quem-se-compara-sofre\/"},"modified":"2020-05-04T09:00:00","modified_gmt":"2020-05-04T09:00:00","slug":"internet-quem-se-compara-sofre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/saude\/internet-quem-se-compara-sofre\/","title":{"rendered":"Internet: quem se compara, sofre"},"content":{"rendered":"<p><em>Discuss\u00e3o sobre sa\u00fade mental ganhou evid\u00eancia durante isolamento social devido ao acesso excessivo \u00e0s informa\u00e7\u00f5es e redes sociais<\/em><\/p>\n<p>\u00a0Ang\u00fastia, ansiedade, inveja, raiva e inferioridade s\u00e3o alguns dos sentimentos que o uso excessivo de internet pode causar nas pessoas, principalmente em uma situa\u00e7\u00e3o at\u00edpica como a de isolamento social que vivemos hoje.<\/p>\n<p>Segundo escritor do livro \u201cTenho Depress\u00e3o. E, agora?\u201d e fundador do grupo de apoio #Fale, Alan Barros, as pessoas est\u00e3o adoecendo por conta da forma com que usam as redes sociais e consomem informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Com isso, casos de ansiedade e depress\u00e3o se proliferam pelo mundo, o que faz o tema ganhar for\u00e7a na m\u00eddia e se popularizar. Em grande parte dos casos, as an\u00e1lises fazem a conex\u00e3o da doen\u00e7a com o uso da Internet.<\/p>\n<p>\u201cAs redes sociais n\u00e3o s\u00e3o vil\u00e3s. Elas s\u00e3o ferramentas e todos danos gerados por ela v\u00eam das pessoas\u201d, afirmou durante uma Live feita em parceria com a netn\u00f3grafa Maria Augusta Ribeiro nessa quinta-feira (30).<\/p>\n<p>Conforme a an\u00e1lise de Barros, a toxidade no ambiente virtual j\u00e1 \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o de antes da pandemia e se agravou porque como as pessoas est\u00e3o mais tempo em casa e se ocupam com as redes sociais.<\/p>\n<p>Elas descarregam ou rebatem, muitas vezes sem pensar, publica\u00e7\u00f5es que envolvam sentimentos como raiva, revanchismo e, por conta disto, muitas vezes chegam ao extremo de cometerem crimes como ass\u00e9dios, discrimina\u00e7\u00e3o e racismo.<\/p>\n<p>Outro ponto abordado pelo profissional \u00e9 o sentimento de compara\u00e7\u00e3o com pessoas em situa\u00e7\u00f5es que parecem real, por\u00e9m n\u00e3o passam de fic\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u201cAs pessoas acompanham os influencers em situa\u00e7\u00f5es maravilhosas e ficam pensando porque n\u00e3o conseguem chegar l\u00e1. Por\u00e9m, cada um \u00e9 cada um e ainda tem o fato daquelas situa\u00e7\u00f5es serem produzidas na maior parte dos casos\u201d, alerta.<\/p>\n<p>Na Live, Barros fala sobre casais que faziam a super exposi\u00e7\u00e3o de uma vida apaixonada e depois surpreenderam os seguidores com o an\u00fancio do div\u00f3rcio.<\/p>\n<p>E, as compara\u00e7\u00f5es nocivas n\u00e3o param por a\u00ed. Temos tamb\u00e9m as relacionadas com a vida profissional e, com o isolamento social e a amplia\u00e7\u00e3o do sistema home office de trabalho, a falsa ideia de alta produtividade em casa que elas difundem.<\/p>\n<p>\u201cAs pessoas precisam ver dentro delas, gastar mais tempo com medita\u00e7\u00e3o e atividades que as ajudem a encontrar o pr\u00f3prio sentido da vida\u201d, alerta.<\/p>\n<p>Para ele, sentido n\u00e3o \u00e9 como roupa, que pode se emprestar. \u00c9 algo \u00fanico e definido com autoconhecimento.<\/p>\n<p>Com rela\u00e7\u00e3o as formas de se reduzir o impacto das redes sociais na vida das pessoas durante a pandemia, Barros sugere que todos reduzam a participa\u00e7\u00e3o em redes e tamb\u00e9m assistam menos televis\u00e3o.<\/p>\n<p>Indica ainda que o tempo de trabalho seja limitado e que a casa e as rela\u00e7\u00f5es familiares sejam mais aproveitadas. E, para fechar, exerc\u00edcios f\u00edsicos e uma boa noite de sono.<\/p>\n<p>Para os pr\u00f3ximos dias, o escritor est\u00e1 programando outras Lives, as pessoas podem se informar pelas redes sociais dele @alanbarrosreal.<\/p>\n<p><strong>Mais tempo em casa\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Na Live, Maria Augusta Ribeiro (<a href=\"http:\/\/belicosa.com.br\/\">belicosa.com.br<\/a>) disse que \u00e9 preciso se atentar as sensa\u00e7\u00f5es causadas pelo aumento do tempo livre.<\/p>\n<p>\u201cInteressante \u00e9 ver que as pessoas sempre pediram mais tempo e, agora, ficam ansiosas por t\u00ea-lo e n\u00e3o sabem o que fazer com ele\u201d, argumenta.<\/p>\n<p>Antes de qualquer coisa, a netn\u00f3grafa sugere que todos sejam mais gentis com eles mesmos e saibam que trabalhar em casa pode ter imprevistos como um filho chamar, por exemplo.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, \u00e9 preciso ver como algo comum e ir se organizando.<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 que hoje conviver pode nos causar estranheza. Porque os pais saem cedo para trabalhar e deixam os filhos na escola. A fam\u00edlia se reencontra no final do dia\u201d.<\/p>\n<p>E, o voltar a se reconhecer \u00e9 algo importante, levando em considera\u00e7\u00e3o que todas as rela\u00e7\u00f5es de trabalho mudar\u00e3o daqui para frente.<\/p>\n<p>Muitas atividades passar\u00e3o a ser home office, mesmo com o fim da pandemia. Ent\u00e3o, \u00e9 preciso ressignificar as coisas e descobrir mais a casa e o ambiente em que vive, bem como a melhor forma de aproveitar o tempo com a fam\u00edlia, incluindo a atividade produtiva no ambiente e na rotina.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Discuss\u00e3o sobre sa\u00fade mental ganhou evid\u00eancia durante isolamento social devido ao acesso excessivo \u00e0s informa\u00e7\u00f5es e redes sociais \u00a0Ang\u00fastia, ansiedade, inveja, raiva e inferioridade s\u00e3o alguns dos sentimentos que o uso excessivo de internet pode causar nas pessoas, principalmente em uma situa\u00e7\u00e3o at\u00edpica como a de isolamento social que vivemos hoje. 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