{"id":14659,"date":"2026-08-21T05:00:46","date_gmt":"2026-08-21T09:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/?p=14659"},"modified":"2026-08-20T19:04:36","modified_gmt":"2026-08-20T23:04:36","slug":"fobias-por-que-temos-tanto-medo-de-coisas-que-provavelmente-nao-irao-nos-machucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/fobias-por-que-temos-tanto-medo-de-coisas-que-provavelmente-nao-irao-nos-machucar\/","title":{"rendered":"Fobias: por que temos tanto medo de coisas que provavelmente n\u00e3o ir\u00e3o nos machucar?"},"content":{"rendered":"

O que voc\u00ea sente quando uma aranha aparece correndo no ch\u00e3o da sala de estar?<\/p>\n

A maioria das aranhas s\u00e3o venenosas, mas muito poucas s\u00e3o perigosas para os seres humanos.<\/p>\n

Acredita-se que menos de 10 pessoas morram anualmente de\u00a0picadas de aranha<\/a>\u00a0em todo o mundo, segundo o Instituto de Educa\u00e7\u00e3o e Pesquisa Ambiental. Mas \u00e9 dif\u00edcil coletar os dados com precis\u00e3o.<\/p>\n

Ainda assim, muitas pessoas afirmam ter\u00a0fobia de aranhas<\/a>, incluindo a autora desta reportagem. N\u00e3o consigo dormir quando aparece uma no meu quarto e at\u00e9 pensar em teias \u00e9 o suficiente para me fazer estremecer.<\/p>\n

Em muitos casos, as\u00a0fobias<\/a>\u00a0representam medo intenso de alguma coisa que, na verdade, n\u00e3o pode nos causar ferimentos s\u00e9rios. Mas por que elas s\u00e3o t\u00e3o comuns e de onde elas v\u00eam?<\/p>\n

Do medo para a fobia<\/strong><\/p>\n

O medo \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o vital para os seres humanos, segundo a professora de psicologia Vanessa LoBue, da Universidade Rutgers em Nova Jersey, nos Estados Unidos.<\/p>\n

“O medo \u00e9 importante porque nos protege do que \u00e9 potencialmente perigoso”, explica ela.<\/p>\n

Mas, se o medo se tornar algo extremo e debilitador, ele poder\u00e1 ser classificado como fobia, segundo Andr\u00e1s Zsid\u00f3, diretor do Laborat\u00f3rio de Emo\u00e7\u00f5es e Cogni\u00e7\u00e3o Visual da Universidade de P\u00e9cs, na Hungria.<\/p>\n

“Podemos imaginar isso como uma vari\u00e1vel cont\u00ednua, que come\u00e7a basicamente com o medo bastante normal, e todos t\u00eam medo de alguma coisa”, prossegue ele.<\/p>\n

“Mas, quando come\u00e7a a representar uma barreira para a sua vida di\u00e1ria, podemos considerar este medo como uma fobia.”<\/p>\n

LoBue tamb\u00e9m afirma que as fobias costumam ser desproporcionais \u00e0 amea\u00e7a.<\/p>\n

Em algumas partes do mundo (como no Reino Unido, onde moro), a maior parte das esp\u00e9cies de cobras n\u00e3o representa risco para os seres humanos, por exemplo. Por isso, o medo extremo destes animais pode ser irracional e classificado como fobia.<\/p>\n

O mesmo n\u00e3o acontece em outras partes do mundo.<\/p>\n

Inato ou adquirido?<\/strong><\/p>\n

Algumas fobias s\u00e3o comuns, mas a maioria dos especialistas n\u00e3o acredita que tenhamos\u00a0nascido com elas<\/a>.<\/p>\n

Para LoBue, beb\u00eas jovens n\u00e3o conseguem sentir medo.<\/p>\n

“Voc\u00ea s\u00f3 observa medo posteriormente, pois ele exige que voc\u00ea determine que algo \u00e9 uma amea\u00e7a”, explica ela. “E voc\u00ea precisa conhecer um pouco do mundo para isso.”<\/p>\n

Ou seja, se n\u00e3o nascemos com medo de aranhas ou cobras, por que as pessoas desenvolvem fobias em rela\u00e7\u00e3o a estes animais?<\/p>\n

A professora de psicologia do desenvolvimento Stefanie Hoehl, da Universidade de Viena, na \u00c1ustria, realizou um estudo e concluiu que os beb\u00eas sofrem maior dilata\u00e7\u00e3o das pupilas quando observam cobras ou aranhas, em compara\u00e7\u00e3o com flores e peixes.<\/p>\n

A dilata\u00e7\u00e3o das pupilas \u00e9 um sinal de que eles podem estar percebendo poss\u00edveis riscos. Ela est\u00e1 relacionada \u00e0 ativa\u00e7\u00e3o do sistema noradren\u00e9rgico, envolvido na rea\u00e7\u00e3o de “lutar ou fugir”.<\/p>\n

Esta rea\u00e7\u00e3o \u00e9 caracterizada por sintomas como aumento dos batimentos card\u00edacos, da press\u00e3o sangu\u00ednea e acelera\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o. S\u00e3o sinais de que o corpo est\u00e1 se preparando para correr ou lutar contra um perigo percebido.<\/p>\n

Hoehl n\u00e3o acredita que os medos sejam inatos, mas afirma que existem certas coisas no nosso ambiente que podemos ser capazes de detectar com mais rapidez do que outras, dependendo, em parte, da forma em que elas se movem.<\/p>\n

“Estamos preparados para aprender a ter medo de certas coisas que existem no mundo”, explica ela.<\/p>\n

LoBue acredita que podemos ser mais propensos a aprender a ter medo de aranhas e cobras do que de outros animais porque eles s\u00e3o “estranhos”. Eu, de minha parte, concordo totalmente.<\/p>\n

“Pense em uma cobra”, explica ela. “N\u00e3o h\u00e1 nada no mundo que se pare\u00e7a com uma cobra.”<\/p>\n

“Pense em como os beb\u00eas se acostumam a ver os animais. S\u00e3o coisas de quatro patas que andam, certo? Mas as cobras n\u00e3o fazem isso. As aranhas se movimentam de formas an\u00f4malas. N\u00f3s n\u00e3o gostamos disso.”<\/p>\n

Especialistas acham que a nossa tend\u00eancia de temer certas coisas pode ser consequ\u00eancia da evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

“Os primeiros seres humanos tinham um ambiente imprevis\u00edvel”, afirma Zsid\u00f3.<\/p>\n

“Todos os medos e fobias… foram racionais em alguma fase do desenvolvimento da humanidade. Mas eles basicamente deixaram de ser \u00fateis e racionais no nosso dia a dia.”<\/p>\n

Mas a predisposi\u00e7\u00e3o evolutiva de aprender certos medos, conhecida como teoria da prepara\u00e7\u00e3o, por si s\u00f3, n\u00e3o \u00e9 suficiente para o desenvolvimento de fobias.<\/p>\n

Uma experi\u00eancia negativa direta com um animal ou objeto \u00e9 uma forma muito r\u00e1pida de adquirir medo, especialmente se j\u00e1 tivermos predisposi\u00e7\u00e3o natural para isso, segundo LoBue.<\/p>\n

Mas podemos tamb\u00e9m passar a temer algo ao observar rea\u00e7\u00f5es negativas de outras pessoas.<\/p>\n

“Voc\u00ea tem uma rea\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica”, explica a professora. “Voc\u00ea \u00e9 picado, voc\u00ea se assusta.”<\/p>\n

“E ent\u00e3o… a mam\u00e3e reage ou diz: ‘Uau, isso \u00e9 muito ruim’… Tudo isso forma sua probabilidade de aprender a ter medo daquilo.”<\/p>\n

Por isso, as fobias podem ser passadas ao longo de gera\u00e7\u00f5es, segundo Hoehl.<\/p>\n

‘Veja os filmes’<\/strong><\/p>\n

Como as experi\u00eancias definem se temos medo de algo, LoBue tamb\u00e9m acredita que a cultura popular \u00e9 outra “culpada” pela grande incid\u00eancia das fobias em rela\u00e7\u00e3o a cobras e aranhas.<\/p>\n

“Veja os filmes, veja os livros”, explica ela. “Quando as cobras e aranhas s\u00e3o her\u00f3is? Nuna!”<\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s fobias do mundo natural (as chamadas biofobias), pode haver outro fator em jogo.<\/p>\n

Zsid\u00f3 estudou se haveria rela\u00e7\u00e3o entre o n\u00edvel de urbaniza\u00e7\u00e3o do ambiente das pessoas e a incid\u00eancia de fobias animais. E ele concluiu que sim, quanto mais urbanizada for uma regi\u00e3o, mais comuns s\u00e3o as biofobias.<\/p>\n

“Aparentemente, as pessoas que passam mais tempo na natureza, que t\u00eam mais experi\u00eancias com a natureza, tendem a temer menos os animais que possam encontrar”, explica ele.<\/p>\n

Com mais de 80% das pessoas morando atualmente em \u00e1reas urbanas em todo o mundo, fica explicado por que as fobias relacionadas a animais s\u00e3o t\u00e3o comuns.<\/p>\n

Desaprendendo a ter medo<\/strong><\/p>\n

A maioria dos especialistas concorda em dois pontos: que podemos desaprender nossas fobias e que a melhor forma de fazer isso \u00e9 nos expormos a elas.<\/p>\n

“Se voc\u00ea se sentir um pouco desconfort\u00e1vel em certas situa\u00e7\u00f5es, pode ser uma boa ideia se for\u00e7ar um pouco”, explica Hoehl.<\/p>\n

LoBue indica come\u00e7ar com a\u00e7\u00f5es pequenas \u2014 observando fotos daquilo que lhe d\u00e1 medo, por exemplo, e aprendendo fatos positivos sobre aquilo, para depois aumentar gradualmente a exposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Mas, se a fobia for extrema e tiver grande impacto sobre a sua vida, pode ser melhor buscar ajuda profissional.<\/p>\n

A pesquisa de Andr\u00e1s Zsid\u00f3 tamb\u00e9m sustenta a ideia de que a exposi\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 nos ajuda a desaprender nossos medos, mas tamb\u00e9m nos impede de desenvolv\u00ea-los.<\/p>\n

“A experi\u00eancia pessoal \u00e9 o fator mais importante para o desenvolvimento de medo”, explica ele.<\/p>\n

“Se houver uma experi\u00eancia positiva, digamos, na inf\u00e2ncia, na escola ou algo parecido, ela age basicamente como fator de prote\u00e7\u00e3o contra o desenvolvimento do medo.”<\/p>\n

Vanessa LoBue destaca que o medo \u00e9 positivo e nos protege. E tamb\u00e9m que temos controle sobre as nossas fobias.<\/p>\n

“Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 destinado a ter medo de nada em particular”, explica a professora. “Se voc\u00ea tiver medo de algo e n\u00e3o quiser ter, existem solu\u00e7\u00f5es.”<\/p>\n

Pessoalmente, n\u00e3o sei se adquiri minha fobia de aranhas com um dos meus pais, se foi de um filme ou porque encontrei poucas aranhas ao longo da vida. Talvez seja uma combina\u00e7\u00e3o de todos estes fatores.<\/p>\n

Quem sabe escrever esta reportagem pode ter sido o primeiro passo para super\u00e1-la. (Fonte: BBC News)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O que voc\u00ea sente quando uma aranha aparece correndo no ch\u00e3o da sala de estar? A maioria das aranhas s\u00e3o venenosas, mas muito poucas s\u00e3o perigosas para os seres humanos. Acredita-se que menos de 10 pessoas morram anualmente de\u00a0picadas de aranha\u00a0em todo o mundo, segundo o Instituto de Educa\u00e7\u00e3o e Pesquisa Ambiental. 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