{"id":11023,"date":"2025-01-04T05:00:35","date_gmt":"2025-01-04T09:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/?p=11023"},"modified":"2025-01-03T18:43:44","modified_gmt":"2025-01-03T22:43:44","slug":"8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/","title":{"rendered":"8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"

Algumas pessoas nascem para ser mais felizes do que outras. Mas, seja voc\u00ea o tipo de pessoa que canta no chuveiro e dan\u00e7a na chuva, ou que tenha uma inclina\u00e7\u00e3o mais melanc\u00f3lica, o contentamento n\u00e3o \u00e9 algo que acontece do nada. Todos n\u00f3s podemos mudar nossos h\u00e1bitos para conseguir mais felicidade em nossas vidas.
\nAqui est\u00e3o nossas principais dicas para um 2025 mais feliz.
\nAbra\u00e7ar a amizade \u00e0 medida que envelhecemos<\/strong>
\nA amizade beneficia as pessoas de todas as idades, mas, na velhice, ela pode se tornar uma fonte de felicidade especialmente importante.
\nEmbora as pessoas mais velhas geralmente reduzam seus c\u00edrculos sociais para priorizar passar tempo com aqueles que as conhecem bem, pesquisas mostram que \u00e9 uma boa ideia permanecer aberto a novas amizades, pois elas nos proporcionam benef\u00edcios ligeiramente diferentes dos nossos relacionamentos com a fam\u00edlia – que podem ser baseados em obriga\u00e7\u00f5es.
\nComo as amizades s\u00e3o rela\u00e7\u00f5es volunt\u00e1rias, n\u00e3o obrigat\u00f3rias, que podem come\u00e7ar ou terminar a qualquer momento, elas tendem a ser mais divertidas e menos tensas ou tensas.
\nEmbora os adultos mais velhos possam enfrentar uma s\u00e9rie de obst\u00e1culos que podem dificultar o encontro com novas pessoas, de certa forma, deveria ser mais f\u00e1cil fazermos amigos: nossas personalidades amadurecem, adquirimos mais habilidades sociais, nossa perspectiva se torna mais alegre e tendemos a nos tornar mais agrad\u00e1veis.
\nE o esfor\u00e7o de manter amizades de qualidade \u00e0 medida que envelhecemos vale a pena, pois as vantagens v\u00e3o al\u00e9m do bem-estar psicol\u00f3gico – elas tamb\u00e9m melhoram nosso funcionamento cognitivo e nossa sa\u00fade f\u00edsica.
\nDe fato, pesquisas sugerem consistentemente que as amizades s\u00e3o t\u00e3o importantes quanto os la\u00e7os familiares para prever o bem-estar na idade adulta e na velhice.
\nE se voc\u00ea \u00e9 o tipo de pessoa que acha dif\u00edcil fazer amigos, compartilhar um momento impressionante, como o eclipse solar total que passou pela Am\u00e9rica do Norte no ano passado, \u00e9 uma maneira de ajud\u00e1-lo a se sentir mais pr\u00f3ximo das pessoas ao seu redor e, ao mesmo tempo, inspirar algumas emo\u00e7\u00f5es positivas.
\nPraticar a ‘confelicidade’<\/strong>
\nA compaix\u00e3o \u00e9 um alicerce bem conhecido da verdadeira amizade. Derivada do latim para “dor compartilhada”, essa empatia nos ajuda a formar fortes conex\u00f5es quando nossos amigos precisam de ajuda. Mas h\u00e1 um estado oposto que \u00e9 relativamente desconhecido e igualmente importante – confelicity, como David Robson escreveu para a BBC, termo em ingl\u00eas que poderia ser traduzido como “confelicidade”.
\nSignificando “felicidade compartilhada”, \u00e9 uma faceta subvalorizada dos bons relacionamentos e pode ser t\u00e3o importante quanto a compaix\u00e3o para manter as amizades, segundo sugerem v\u00e1rios estudos.
\nApoiar com entusiasmo as boas not\u00edcias de um amigo – e fazer perguntas sobre elas – \u00e9 a base para ser um bom amigo. Responder de forma muito passiva ou subestimar ativamente o sucesso de seu amigo gera o risco de prejudicar o relacionamento.
\nFa\u00e7a trabalho volunt\u00e1rio<\/strong>
\n\u00c9 quase um clich\u00ea dizer que fazer algo por outra pessoa faz voc\u00ea se sentir melhor do que se recompensar, mas quanto mais se aprende sobre altru\u00edsmo, mais isso parece ser verdade.
\nDe fato, estudos descobriram que o voluntariado pode at\u00e9 mesmo ajudar em doen\u00e7as graves, como dor cr\u00f4nica e depress\u00e3o. Um estudo de 2002 feito com pessoas que sofriam de dor cr\u00f4nica, por exemplo, constatou que, aquelas que se voluntariaram para ajudar outras pessoas que sofriam de dor cr\u00f4nica viram suas pontua\u00e7\u00f5es de intensidade de dor cair durante o trabalho volunt\u00e1rio.
\nOutros estudos mostraram que cuidar de animais pode melhorar nossa sa\u00fade e cuidar de plantas dom\u00e9sticas pode nos ajudar a prosperar, especialmente na velhice.
\nAlguns prestadores de servi\u00e7os de sa\u00fade est\u00e3o agora at\u00e9 mesmo prescrevendo o voluntariado como uma forma particularmente eficaz de “prescri\u00e7\u00e3o social”: prescri\u00e7\u00f5es que conectam as pessoas a recursos e atividades da comunidade.
\nRecomendar a pessoas atividades como aulas de arte ou grupos de ciclismo ou dan\u00e7a, s\u00e3o interven\u00e7\u00f5es de sa\u00fade cada vez mais comprovadas como v\u00e1lidas e que tamb\u00e9m podem reduzir a press\u00e3o sobre os servi\u00e7os p\u00fablicos de sa\u00fade.
\nConecte-se com seus antepassados<\/strong>
\nH\u00e1 outra maneira em que passado pode ajudar no presente.
\nPesquisas sugerem que o envolvimento com nossos antepassados pode trazer benef\u00edcios psicol\u00f3gicos profundos. As hist\u00f3rias de fam\u00edlia sobre a supera\u00e7\u00e3o de adversidades, por exemplo, podem ser fortalecedoras quando passadas para a nova gera\u00e7\u00e3o.
\nSusan M. Moore, professora em\u00e9rita de psicologia da Swinburne University of Technology, em Melbourne, Austr\u00e1lia, descobriu que as pessoas que sabem mais sobre a hist\u00f3ria de suas fam\u00edlias t\u00eam n\u00edveis mais altos de satisfa\u00e7\u00e3o e bem-estar.
\nEngajar-se na tarefa de pesquisar a \u00e1rvore geneal\u00f3gica pode fazer com que as pessoas se sintam mais no controle de suas vidas, al\u00e9m de uma compreens\u00e3o mais profunda de seu lugar no mundo.
\nIsso tamb\u00e9m pode lhe dar uma sensa\u00e7\u00e3o positiva de perspectiva e gratid\u00e3o, sabendo que sua vida atual foi poss\u00edvel gra\u00e7as \u00e0s lutas e \u00e0 coragem de seus antecessores em favor daqueles que vieram depois deles.
\nEscreva uma lista<\/strong>
\nSer agradecido pelo que se tem \u00e9 um conselho antigo, e ele est\u00e1 na base de uma interven\u00e7\u00e3o simples, mas bem comprovada.
\nSabe-se que escrever uma lista de tr\u00eas coisas boas que aconteceram conosco pode ajudar a melhorar nosso humor.
\nSeja um evento que mudou nossa vida, como passar em um exame importante ou ter um beb\u00ea, ou algo aparentemente comum, como encontrar um velho amigo ou desfrutar de uma bela luz no in\u00edcio da noite durante uma caminhada, h\u00e1 um crescente n\u00famero de pesquisas que sugerem que isso pode melhorar nosso bem-estar.
\nAproveite a expectativa por atividades divertidas<\/strong>
\nPesquisadores da Universidade de Richmond, na Virg\u00ednia, ensinaram ratos de estima\u00e7\u00e3o a dirigir pequenos autom\u00f3veis Perspex em laborat\u00f3rio.
\nOs ratos dominaram essa nova habilidade rapidamente e logo estavam pulando nos carros com entusiasmo, em prepara\u00e7\u00e3o para a pr\u00f3xima viagem. Por fim, os pesquisadores notaram que alguns ratos davam pequenos saltos animados, como se estivessem desfrutando a antecipa\u00e7\u00e3o do prazer.
\nIsso levou a um novo caminho de pesquisa. A expectativa de divers\u00e3o poderia ser t\u00e3o gratificante quanto a pr\u00f3pria atividade?
\nEm outro experimento, os cientistas treinaram alguns ratos para esperar por recompensas, enquanto outros as recebiam imediatamente. Posteriormente, eles avaliaram o otimismo dos ratos e descobriram que aqueles que haviam sido treinados para esperar pelas recompensas eram mais otimistas.
\nOs pesquisadores especularam que isso poderia funcionar tamb\u00e9m para os seres humanos – ao antecipar rotineiramente atividades ou eventos agrad\u00e1veis, poder\u00edamos reprogramar nosso c\u00e9rebro para ser mais otimista.
\nN\u00e3o fa\u00e7a nada<\/strong>
\nSe voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui na lista, esta pode ser uma surpresa. Mas pesquisas sugerem que se preocupar demais com a felicidade pode, na verdade, ser um obst\u00e1culo para senti-la.
\nExperimentos que estimularam pessoas a desejar mais felicidade – talvez lendo sobre como elas podem ser felizes – antes de assistir a um filme otimista ou motivador, constataram que elas acabaram se sentindo mais desapontadas do que euf\u00f3ricas.
\nA teoria \u00e9 que, ao aumentar suas expectativas, ler e se preocupar com a import\u00e2ncia da felicidade pode, na verdade, fazer com que as pessoas se sintam desanimadas.
\nTalvez voc\u00ea mesmo j\u00e1 tenha passado por isso durante um grande evento ou festa que estava esperando ansiosamente e que n\u00e3o correspondeu \u00e0s expectativas.
\nIris Mauss, psic\u00f3loga da Universidade da Calif\u00f3rnia, em Berkeley, tamb\u00e9m demonstrou que o desejo e a busca da felicidade tamb\u00e9m podem aumentar os sentimentos de solid\u00e3o e desconex\u00e3o. Ela recomenda adotar uma atitude mais estoica e aceitar melhor os altos e baixos da vida.
\nN\u00e3o beba muita cafe\u00edna<\/strong>
\nDurante os dias frios e escuros de inverno, uma x\u00edcara de caf\u00e9 pode dar ao seu c\u00e9rebro e ao seu corpo um impulso muito necess\u00e1rio.
\nO consumo de cafe\u00edna pode nos fazer sentir alertas, pois ela \u00e9 rapidamente absorvida pela corrente sangu\u00ednea, onde supera a adenosina, uma subst\u00e2ncia qu\u00edmica que nos faz sentir cansados.
\nAs pesquisas mostram que h\u00e1 muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade associados ao consumo de cafe\u00edna, incluindo a redu\u00e7\u00e3o do risco de v\u00e1rias formas de c\u00e2ncer, doen\u00e7as card\u00edacas e diabetes tipo 2, bem como melhor desempenho f\u00edsico e prote\u00e7\u00e3o contra a depress\u00e3o.
\nMas o momento certo \u00e9 fundamental quando se trata de cafe\u00edna, pois ela pode demorar um pouco para fazer efeito e muito tempo para passar o efeito.
\nOs cientistas recomendam tomar sua \u00faltima dose de cafe\u00edna oito horas e 48 minutos antes de ir para a cama.
\nTamb\u00e9m n\u00e3o devemos consumir muita cafe\u00edna – n\u00e3o mais do que 400 mg ou cerca de duas a tr\u00eas x\u00edcaras de caf\u00e9, dependendo da intensidade – para evitar perturba\u00e7\u00f5es do sono, dores de cabe\u00e7a, n\u00e1useas e ansiedade. (Fonte: BBC Future)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Algumas pessoas nascem para ser mais felizes do que outras. Mas, seja voc\u00ea o tipo de pessoa que canta no chuveiro e dan\u00e7a na chuva, ou que tenha uma inclina\u00e7\u00e3o mais melanc\u00f3lica, o contentamento n\u00e3o \u00e9 algo que acontece do nada. Todos n\u00f3s podemos mudar nossos h\u00e1bitos para conseguir mais felicidade em nossas vidas. Aqui […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11024,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":10,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-11023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano"],"yoast_head":"\n8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia ⋆ Blog da Condessa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia ⋆ Blog da Condessa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Algumas pessoas nascem para ser mais felizes do que outras. Mas, seja voc\u00ea o tipo de pessoa que canta no chuveiro e dan\u00e7a na chuva, ou que tenha uma inclina\u00e7\u00e3o mais melanc\u00f3lica, o contentamento n\u00e3o \u00e9 algo que acontece do nada. Todos n\u00f3s podemos mudar nossos h\u00e1bitos para conseguir mais felicidade em nossas vidas. Aqui […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da Condessa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-04T09:00:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/felicidade-3.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"460\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Blog da Condessa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Blog da Condessa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Blog da Condessa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1d667ff8b785195b568677489d266035\"},\"headline\":\"8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia\",\"datePublished\":\"2025-01-04T09:00:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/\"},\"wordCount\":1549,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/felicidade-3.webp\",\"articleSection\":[\"Cotidiano\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/\",\"name\":\"8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia ⋆ Blog da Condessa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/felicidade-3.webp\",\"datePublished\":\"2025-01-04T09:00:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1d667ff8b785195b568677489d266035\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/felicidade-3.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/felicidade-3.webp\",\"width\":800,\"height\":460,\"caption\":\"Cr\u00e9dito,Getty Images\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/cotidiano\\\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog da Condessa\",\"description\":\"Com Shirley de Souza O\u2019Campos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1d667ff8b785195b568677489d266035\",\"name\":\"Blog da Condessa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/377c0eb8b4ad2bfc25461b41564b5971e721ca34a57642868fc7b0c8ac7b52c5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/377c0eb8b4ad2bfc25461b41564b5971e721ca34a57642868fc7b0c8ac7b52c5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/377c0eb8b4ad2bfc25461b41564b5971e721ca34a57642868fc7b0c8ac7b52c5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Blog da Condessa\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogdacondessa.com.br\\\/blog\\\/author\\\/beatriz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia ⋆ Blog da Condessa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia ⋆ Blog da Condessa","og_description":"Algumas pessoas nascem para ser mais felizes do que outras. Mas, seja voc\u00ea o tipo de pessoa que canta no chuveiro e dan\u00e7a na chuva, ou que tenha uma inclina\u00e7\u00e3o mais melanc\u00f3lica, o contentamento n\u00e3o \u00e9 algo que acontece do nada. Todos n\u00f3s podemos mudar nossos h\u00e1bitos para conseguir mais felicidade em nossas vidas. Aqui […]","og_url":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/","og_site_name":"Blog da Condessa","article_published_time":"2025-01-04T09:00:35+00:00","og_image":[{"width":800,"height":460,"url":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/felicidade-3.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Blog da Condessa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Blog da Condessa","Est. tempo de leitura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/"},"author":{"name":"Blog da Condessa","@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/1d667ff8b785195b568677489d266035"},"headline":"8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia","datePublished":"2025-01-04T09:00:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/"},"wordCount":1549,"image":{"@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/felicidade-3.webp","articleSection":["Cotidiano"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/","url":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/","name":"8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia ⋆ Blog da Condessa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/felicidade-3.webp","datePublished":"2025-01-04T09:00:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/1d667ff8b785195b568677489d266035"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/felicidade-3.webp","contentUrl":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/felicidade-3.webp","width":800,"height":460,"caption":"Cr\u00e9dito,Getty Images"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/8-formas-de-ser-mais-feliz-neste-ano-segundo-a-ciencia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ci\u00eancia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/","name":"Blog da Condessa","description":"Com Shirley de Souza O\u2019Campos","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/1d667ff8b785195b568677489d266035","name":"Blog da Condessa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/377c0eb8b4ad2bfc25461b41564b5971e721ca34a57642868fc7b0c8ac7b52c5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/377c0eb8b4ad2bfc25461b41564b5971e721ca34a57642868fc7b0c8ac7b52c5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/377c0eb8b4ad2bfc25461b41564b5971e721ca34a57642868fc7b0c8ac7b52c5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Blog da Condessa"},"url":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/author\/beatriz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11023"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11023\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}