{"id":10953,"date":"2024-12-20T05:00:17","date_gmt":"2024-12-20T09:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/?p=10953"},"modified":"2024-12-19T17:23:36","modified_gmt":"2024-12-19T21:23:36","slug":"quatro-maneiras-como-a-solidao-pode-afetar-sua-saude-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdacondessa.com.br\/blog\/cotidiano\/quatro-maneiras-como-a-solidao-pode-afetar-sua-saude-fisica\/","title":{"rendered":"Quatro maneiras como a solid\u00e3o pode afetar sua sa\u00fade f\u00edsica"},"content":{"rendered":"<p>Todos nos sentimos s\u00f3s em algum momento das nossas vidas. Para muitos, \u00e9 um sentimento passageiro e eventual, mas para alguns essa solid\u00e3o se torna cr\u00f4nica.<br \/>\nV\u00e1rios estudos t\u00eam vinculado essa solid\u00e3o cr\u00f4nica e o isolamento social a uma maior incid\u00eancia de doen\u00e7as e a um risco maior de morte prematura. Os cientistas, no entanto, desconhecem qual o mecanismo exato por tr\u00e1s desta rela\u00e7\u00e3o, que n\u00e3o \u00e9 necessariamente de causa e efeito.<br \/>\n\u00c9 a solid\u00e3o que gera as doen\u00e7as ou s\u00e3o as doen\u00e7as que nos tornam mais isolados?<br \/>\nDe qualquer forma, as pesquisas deixam claro que a solid\u00e3o e o isolamento social est\u00e3o ligados a doen\u00e7as mentais e f\u00edsicas.<br \/>\n<strong>1. Maiores riscos de doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong><br \/>\nA solid\u00e3o est\u00e1 associada a um aumento de quase um ter\u00e7o do risco de sofrer doen\u00e7as cardiovasculares, como problemas de cora\u00e7\u00e3o e derrames cerebrais. Nicole Valtorta, da Universidade Newcastle, no Reino Unido, estudou o fen\u00f4meno e disse \u00e0 BBC que tr\u00eas mecanismos podem explicar essa correla\u00e7\u00e3o.<br \/>\nUm deles \u00e9 psicol\u00f3gico: as pessoas que se sentem s\u00f3 com mais frequ\u00eancia t\u00eam mais chance de desenvolver depress\u00e3o, ansiedade e se sentir mais infelizes.<br \/>\nO outro \u00e9 biol\u00f3gico: quem se sente s\u00f3 com frequ\u00eancia e apresenta os sintomas psicol\u00f3gicos acima acaba dormindo pior.<br \/>\nO terceiro mecanismo \u00e9 comportamental: as pessoas que se sentem isoladas podem acabar adotando comportamentos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade, como fumar e comer demais ou se exercitar menos.<br \/>\nEsses tr\u00eas fatores, que muitas vezes aparecem combinados, podem aumentar a chance de a pessoa desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares.<br \/>\n<strong>2. Menor habilidade para combater doen\u00e7as comuns<\/strong><br \/>\nUm estudo das universidades da Calif\u00f3rnia e de Chicago, publicado em 2015 na revista especializada PNAS, investigou o efeito celular da solid\u00e3o em humanos e macacos, e concluiu que o sentimento de isolamento pode reduzir a efici\u00eancia do sistema imunol\u00f3gico.<br \/>\nOs pesquisadores perceberam que pessoas identificadas como socialmente isoladas tinham um aumento de 12% na atividade dos genes chamados CTRA, que est\u00e3o associados \u00e0 resposta imunol\u00f3gica.<br \/>\nEles identificaram que essa hiperatividade se manifestava em n\u00edveis maiores de gl\u00f3bulos brancos, que participam da resposta inflamat\u00f3ria, e em n\u00edveis menores de produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas imunol\u00f3gicas antivirais.<br \/>\nA hip\u00f3tese por tr\u00e1s desse fen\u00f4meno \u00e9 que os humanos evolu\u00edram para viver em grupo. Quando s\u00e3o isolados durante um per\u00edodo prolongado, podem se sentir inconscientemente amea\u00e7ados, e permanecer em um estado constante de alerta. Esse estado de aten\u00e7\u00e3o aumenta a inflama\u00e7\u00e3o do corpo e reduz a nossa capacidade de combater infec\u00e7\u00f5es.<br \/>\n<strong>3. Press\u00e3o sangu\u00ednea mais elevada<\/strong><br \/>\nOutro estudo da Universidade de Chicago concluiu que as pessoas que sofrem de solid\u00e3o t\u00eam maior probabilidade de ter press\u00e3o sangu\u00ednea mais alta no futuro.<br \/>\nA hipertens\u00e3o est\u00e1 associada a um maior risco de derrame, ataque do cora\u00e7\u00e3o, problemas de rim e dem\u00eancia. O estudo foi publicado em 2010 na revista Psychology and Aging.<br \/>\n<strong>4. Risco maior de morte prematura<\/strong><br \/>\nO isolamento social e a solid\u00e3o est\u00e3o associados a um aumento de 30% no risco de morte prematura, segundo um estudo da Universidade Brigham Young, dos Estados Unidos, publicado em 2015 na revista da Association for Psychological Science.<br \/>\nA investiga\u00e7\u00e3o analisou 70 estudos diferentes com a participa\u00e7\u00e3o de 3,4 milh\u00f5es de pessoas. Eles conclu\u00edram que, ao contr\u00e1rio do que poderia parecer, &#8220;os adultos de meia-idade t\u00eam um risco maior de mortalidade quando sofrem de solid\u00e3o cr\u00f4nica ou vivem sozinhos do que adultos idosos com as mesmas caracter\u00edsticas&#8221;.<br \/>\nOs autores acreditam que os estudos acerca dos efeitos da solid\u00e3o sobre a sa\u00fade est\u00e3o na mesma fase de investiga\u00e7\u00e3o de pesquisas sobre o impacto da obesidade h\u00e1 d\u00e9cadas atr\u00e1s. Portanto, \u00e9 uma \u00e1rea nova de pesquisa. E a expectativa \u00e9 de que o sentimento de isolamento entre a popula\u00e7\u00e3o aumente no futuro. (Fonte: BBC News Brasil)<br \/>\n*Esta reportagem foi originalmente publicada no dia 4 de mar\u00e7o de 2018 e republicada em dezembro de 2024<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos nos sentimos s\u00f3s em algum momento das nossas vidas. Para muitos, \u00e9 um sentimento passageiro e eventual, mas para alguns essa solid\u00e3o se torna cr\u00f4nica. V\u00e1rios estudos t\u00eam vinculado essa solid\u00e3o cr\u00f4nica e o isolamento social a uma maior incid\u00eancia de doen\u00e7as e a um risco maior de morte prematura. 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