Inchaço, sensação de peso nas pernas e cãibras frequentes costumam ser atribuídos ao cansaço. Esses sintomas, porém, podem indicar alterações na circulação e merecem atenção.

O alerta ganha força durante o Agosto Azul e Vermelho, campanha da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) voltada à prevenção e ao diagnóstico precoce das doenças vasculares.

Os primeiros sinais costumam ser ignorados

Embora as varizes sejam a manifestação mais conhecida, elas são apenas uma das doenças que comprometem a circulação. Alterações vasculares podem evoluir de forma silenciosa quando não são identificadas precocemente.

Quando se fala em doença vascular, é comum pensar apenas nas pernas. No entanto, sintomas nos membros inferiores podem ser o primeiro sinal de uma doença vascular sistêmica.

O cirurgião vascular do Hospital São Mateus, Jorge Novak, explica que reconhecer esses sinais precocemente pode fazer diferença no diagnóstico e no tratamento.

“Dor, inchaço ou sensação de peso nas pernas podem ser o primeiro alerta de um problema que também compromete outros vasos do organismo. Por isso, esses sintomas não devem ser ignorados e merecem avaliação médica”, afirma.

Além da predisposição genética, sedentarismo, obesidade, tabagismo, diabetes e longos períodos sentado ou em pé aumentam o risco de doenças vasculares. Muitos desses fatores, porém, podem ser modificados com mudanças simples de hábitos.

Pequenas mudanças fazem diferença

Praticar atividade física, manter uma alimentação equilibrada, controlar o peso e evitar o cigarro ajudam a preservar a circulação. Consultas periódicas também favorecem o diagnóstico precoce e reduzem o risco de complicações.

Jorge Novak ressalta que a prevenção deve começar antes dos sintomas mais intensos. Procurar avaliação médica aos primeiros sinais aumenta as chances de um tratamento mais simples e eficaz.

“O diagnóstico precoce amplia as chances de controlar a doença e evitar complicações. Cuidar da saúde vascular é investir em qualidade de vida e bem-estar”, orienta.

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Desde a infância, fomos incentivados a tomar leite durante o recreio, com a promessa de que o cálcio nos ajudaria a desenvolver um esqueleto forte e saudável.

Este conselho favorável aos laticínios costuma ficar gravado na nossa memória desde que somos pequenos.

Mas o que menos se comenta é que os ossos normalmente se fragilizam nas etapas posteriores da vida. E, se não protegermos nossos ossos enquanto somos jovens, ficaremos expostos a maiores riscos de sofrer fraturas na idade avançada.

Felizmente, existe algo que podemos fazer a respeito, independentemente da nossa idade. Com uma dieta rica em nutrientes adequados, aliada a um estilo de vida ativo, todos nós podemos ter ossos mais saudáveis.

E não se trata apenas de beber mais leite.

Desgaste natural

A saúde dos ossos se forma décadas antes que eles comecem a mostrar sinais de fragilidade.

O esqueleto que teremos quando formos idosos depende da quantidade de massa óssea que acumulamos durante a infância e o início da idade adulta.

É nesta fase que os ossos se tornam mais fortes e densos, até atingirem o auge do seu desenvolvimento, segundo a professora de saúde músculo-esquelética global Kate Ward, da Universidade de Southampton, no Reino Unido.

A partir do início da idade adulta, começamos a perder densidade óssea à medida que envelhecemos.

Cerca de 500 milhões de pessoas em todo o mundo têm osteoporose, uma doença que debilita os ossos, fazendo com que eles fiquem mais finos e frágeis.

A osteopenia e a osteoporose costumam ser doenças silenciosas, que não apresentam sintomas, até que surge uma fratura que pode mudar a vida do paciente, explica Julie Thompson, da Sociedade Real de Osteoporose do Reino Unido.

Isso ocorre especialmente no caso das fraturas de quadril.

Mais de 10 milhões deste tipo de fratura são registrados por ano em todo o mundo, entre pessoas com mais de 55 anos. Suas consequências podem ser graves, pois elas podem gerar complicações como pneumonia ou infarto.

Cerca de 30% dos pacientes com mais de 60 anos morrem no prazo de um ano após sofrerem uma fratura de quadril. Mas outros fatores também podem intervir, como a idade e doenças pré-existentes.

À medida que as mulheres envelhecem, elas se tornam especialmente vulneráveis à perda de densidade óssea, sobretudo durante a menopausa. E apresentam maior prevalência de osteoporose, embora os homens também sejam afetados.

“Historicamente, a osteoporose era considerada uma doença das mulheres, pois muitos homens morriam na casa dos 60 anos, por doenças cardíacas. Agora, eles vivem o suficiente para que a osteoporose se manifeste”, explica a professora de medicina Bess Dawson-Hughes, da Universidade Tufts, nos Estados Unidos, especialista em funções ósseas e musculares.

Mas o que podemos comer para garantir que os nossos ossos se mantenham fortes e saudáveis?

1. Laticínios, como queijo e iogurte

O cálcio, a vitamina D e as proteínas são os principais fatores que influenciam a saúde dos ossos. E nutrientes como a vitamina K, magnésio, zinco e fósforo são importantes para manter ossos e músculos saudáveis.

Sabe-se que os laticínios também são ricos em cálcio. Um copo de leite de 200 ml, por exemplo, fornece cerca de 260 mg do mineral.

Em um estudo recente, pesquisadores analisaram os efeitos do aumento do consumo de laticínios e proteínas em 7.195 idosos que moravam em casas de repouso.

Eles concluíram que, ao longo de dois anos, as pessoas do grupo com maior consumo de laticínios apresentaram risco 11% menor de sofrer quedas e 46% menor de sofrer fraturas de quadril.

Como a intervenção aumentou o consumo de cálcio e proteínas, os pesquisadores indicam que talvez a combinação de ambos tenha proporcionado o efeito protetor.

Em relação à quantidade que deve ser consumida, as recomendações variam de país para país.

No Reino Unido, por exemplo, recomenda-se aos adultos consumir cerca de 700 mg de cálcio por dia. No caso de risco de osteoporose, a recomendação é de 1.000 mg por dia.

Já as mulheres na fase pós-menopausa deveriam ter como objetivo atingir 1.200 mg por dia.

Nos Estados Unidos, a recomendação é que os adultos consumam 1.000 a 1.200 mg de cálcio por dia, dependendo da idade e do sexo.

2. Soja

Além dos laticínios, existem muitas outras fontes de cálcio que podemos incorporar à alimentação, segundo Ward.

Uma delas são os alimentos de soja, como tofu e favas de edamame: 100 g de tofu contêm 200 mg de cálcio.

Existem cada vez mais evidências de que os alimentos à base de soja podem reduzir o risco de fraturas.

A soja contém um tipo de composto vegetal natural similar ao estrogênio, chamado isoflavona. Os estudos também revelaram que mulheres na fase pós-menopausa com alto consumo de soja apresentam maior densidade óssea.

Uma meta-análise que contou com a participação de mais de 9 mil mulheres na fase pós-menopausa concluiu que aquelas que tomaram suplementos de isoflavona de soja apresentaram pequenas melhoras da densidade mineral óssea da coluna vertebral, dos quadris e do antebraço.

Os maiores benefícios foram observados com suplementos de doses mais altas tomados por pelo menos um ano. Mas são necessárias novas pesquisas para compreender os benefícios do consumo de alimentos de soja, em comparação com os suplementos.

Outra fonte de soja é o tempê, que é produzido por meio de fermentação. Este processo decompõe os compostos conhecidos como antinutrientes, que podem interferir na absorção de minerais importantes para a saúde óssea.

Com isso, o nosso organismo consegue absorver mais cálcio do tempê.

3. Sementes de chia

As sementes de chia são uma excelente fonte de cálcio, magnésio e fósforo. Precisamos apenas de uma pequena quantidade para obter diversos nutrientes. Uma colherada contém 95 mg de cálcio.

A chia também é rica em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir as inflamações.

Isso é especialmente importante, pois a inflamação crônica pode causar a degradação do tecido ósseo velho com mais rapidez do que a sua reconstrução. E, com o passar do tempo, este desequilíbrio pode aumentar o risco de osteoporose.

Em estudos com animais, ratos alimentados com sementes de chia durante mais de um ano apresentaram maior teor de minerais ósseos que os que seguiram uma dieta padrão.

Os resultados são promissores, mas são necessárias novas pesquisas para compreender se o mesmo efeito ocorre em seres humanos.

4. Frutas secas, como ameixas, passas e figos

Quando o assunto é a saúde dos ossos, talvez não nos lembremos das frutas secas. Mas alimentos como figos e damascos também são ricos em cálcio.

Dois figos secos, por exemplo, contêm cerca de 100 mg de cálcio. E frutas frescas também podem ser fontes do mineral, já que uma laranja contém cerca de 50 mg de cálcio.

Os figos e damascos também contêm magnésio, que ajuda a promover a formação dos ossos e o equilíbrio mineral.

Além disso, muitas frutas também são ricas em polifenóis, que são compostos vegetais naturais com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Eles podem ajudar a retardar a degradação dos ossos.

Um estudo controlado randomizado revelou que as mulheres que consumiram 50 g de ameixas secas por dia sofreram menos perdas ósseas do que as que não consumiram a fruta.

Paralelamente, uma análise de revisão de estudos associou o maior consumo de frutas e verduras à maior densidade mineral óssea e menor risco de fraturas.

5. Peixes enlatados

O salmão em conserva também contém alto teor de cálcio. Esta espécie de peixe é rica em proteínas, que desempenham papel fundamental na manutenção de ossos saudáveis, conservação da massa muscular e apoio aos processos de reparação do organismo.

“Na verdade, os ossos e músculos devem ser considerados um único sistema”, explica Dawson-Hughes.

“Se você conseguir manter a força muscular, irá reduzir o risco de quedas e diminuirá drasticamente o risco de fraturas.”

Os peixes oleosos também são ricos em vitamina D, que ajuda o organismo a absorver o cálcio. A falta deste nutriente é associada à fadiga, redução da função muscular e maior risco de quedas.

E os suplementos?

Os benefícios dos suplementos alimentares para a saúde dos ossos continuam sendo um tema controverso entre os pesquisadores. Os resultados dos estudos são contraditórios, segundo a pesquisadora Amelia Moore, da Unidade de Osteoporose do Hospital Guy’s de Londres.

O motivo é que sua eficácia depende da população que toma os suplementos, explica ela.

Pesquisas indicam que os suplementos de vitamina D podem não evitar fraturas em pessoas saudáveis. Mas estudos anteriores concluíram que eles podem reduzir o risco de quedas entre pessoas idosas.

Doses excessivas (mais de 100 microgramas, o que supera em muito a quantidade diária recomendada de 10-15 microgramas de suplemento) podem aumentar o risco de quedas.

Este dado sugere que “mais não é melhor”, segundo Bess Dawson-Hughes.

Ela destaca que não sabemos ao certo por quê, mas uma dose excessiva poderia aumentar os níveis de um hormônio que reduz a quantidade de vitamina D disponível para o organismo.

Nos EUA e no Reino Unido, a orientação é que os adultos tomem suplementos de vitamina D. Mas alguns especialistas defendem sua administração apenas a idosos ou pessoas em grupos de risco, especialmente nos casos de pouca exposição ao sol.

Cerca de 15% da população mundial apresenta deficiência de vitamina D, o que é mais frequente no inverno.

Já os suplementos de cálcio só são recomendados para pessoas que não conseguem obter quantidade suficiente pela alimentação.

“Seguindo uma alimentação que inclua laticínios, proteínas, verduras, peixe e carne, você obterá todas as vitaminas e minerais de que precisa”, segundo Sagen Zac-Varghese, consultora de diabetes e endocrinologia do NHS (o serviço público de saúde do Reino Unido).

“Mas haverá pessoas que não dispõem desta possibilidade. E essas pessoas provavelmente precisarão tomar suplementos”, explicou ela ao programa What’s Up Docs?, da BBC Rádio 4 (em inglês).

É claro que muitos alimentos veganos contêm cálcio de forma natural, como verduras, sementes de gergelim e diversos legumes.

É possível que algumas pessoas consigam obter quantidade suficiente a partir destas fontes. Mas uma meta-análise concluiu que os veganos tendem a consumir quantidades menores do nutriente que os onívoros ou ovolactovegetarianos.

Por isso, os especialistas orientam os veganos a considerar a introdução de alimentos enriquecidos ou suplementos na sua alimentação.

De forma geral, a conclusão é que “a melhor maneira de manter nossos ossos saudáveis passa por uma alimentação saudável, equilibrada e variada”, afirma Amelia Moore.

E, é claro, combinando a dieta com uma série de exercícios físicos.

Alimentos recomendados

Cálcio: leite, iogurte, queijo, couve kale, couve, amêndoas, sardinhas em lata (com as espinhas).

Vitamina D: salmão, cavalinha, atum, gema de ovo.

Magnésio: espinafre, quiabo, batata, batata-doce, uvas passas.

Vitamina K: ameixa seca, espinafre, couve-de-bruxelas, couve kale.

Potássio: mamão, laranja, banana, tomate.

Fonte: Fundação para a Osteoporose e a Saúde dos Ossos.

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A atividade funciona como um importante momento de integração e reconhecimento do espaço cênico. Para muitas das crianças, será a primeira experiência em um dos principais equipamentos culturais do Estado. O contato antecipado com o palco, os bastidores e a estrutura técnica ajuda a reduzir a ansiedade e fortalece a segurança dos jovens músicos para a apresentação diante do público.

Os integrantes da orquestra são alunos da Escola Municipal de Ensino Básico Lenine de Campos Póvoas, localizada no bairro Eliane Gomes, em Várzea Grande, onde o projeto foi desenvolvido por meio de oficinas que unem música, educação ambiental e transformação social. As crianças saíram da escola às 7h e permaneceram a manhã no Cine Teatro.

INSTRUMENTOS DE SUCATA

Idealizada pelo músico, arte-educador e pesquisador Anselmo Parabá, fundador da Startup Anjos da Lata, a Primeira Orquestra de Sucata do Estado de Mato Grosso nasceu da proposta de transformar materiais recicláveis em instrumentos musicais, demonstrando que a arte pode surgir da criatividade, da sustentabilidade e da inovação.

“É um projeto sociocultural desenvolvido com crianças do bairro Eliane Gomes, que mostra como a música pode nascer daquilo que muitos consideram apenas lixo”, destaca o músico Anselmo Parabá, arte-educador e fundador do projeto Anjos da Lata.

Durante a apresentação do projeto, Anselmo explica como cada instrumento foi construído a partir de materiais reaproveitados. Um dos destaques é o violão cello, confeccionado com madeira de reaproveitamento, cabo de vassoura e linha de anzol, capaz de reproduzir uma sonoridade semelhante à de um violoncelo.

Outro instrumento é o violino, produzido com garrafa PET, madeira de cabo de enxada, bico de câmara de ar e arco confeccionado com linha de pesca utilizada para capturar lambari.

Também fará parte do concerto o ukulelata, construído com lata de thinner e madeira de pallet. Já um par de bongôs nasce de latas de alumínio reaproveitadas, cuja pele é confeccionada em garrafa PET.

A orquestra utiliza ainda instrumentos de efeitos sonoros produzidos com tampinhas de garrafa PET, sementes de cumbaru e um chocalho confeccionado com latinhas de alumínio reaproveitadas, arame recozido da construção civil e madeira. Muitas dessas latinhas já haviam sido utilizadas em oficinas anteriores e, mesmo desgastadas pelo tempo, ganharam uma nova função musical.

Entre os instrumentos mais conhecidos está o trompete de garrafa PET, símbolo da pesquisa desenvolvida pelo Anjos da Lata. Na percussão, uma simples lata metálica foi transformada em uma caixa de bateria, equipada com esteira para reproduzir uma sonoridade semelhante à de um instrumento convencional.

Já o timbal híbrido, foi construído com tubo reaproveitado de uma adutora de água de Várzea Grande, aro artesanal e pele convencional, reunindo materiais recicláveis e componentes tradicionais para ampliar as possibilidades sonoras da apresentação.

COMUNIDADE

Além da preparação artística, a iniciativa busca envolver toda a comunidade. No dia da apresentação, dois ônibus sairão do bairro Eliane Gomes levando gratuitamente moradores e convidados especiais até o Cine Teatro Cuiabá, garantindo que familiares, vizinhos e apoiadores acompanhem de perto o resultado do trabalho desenvolvido pelas crianças.

A proposta amplia o acesso à cultura e fortalece o sentimento de pertencimento da comunidade, que participou de toda a construção do projeto e agora poderá prestigiar seus protagonistas no palco.

O PODER DA ARTE

A metodologia desenvolvida pelo projeto Anjos da Lata transforma lixo seco em instrumentos musicais utilizando latas de refrigerante, tambores de tinta, garrafas PET, canos de PVC, metais descartados e diversos objetos do cotidiano.

Mais do que ensinar música, a iniciativa promove educação ambiental, inclusão social, criatividade, trabalho em equipe e desenvolvimento humano. Ao transformar sucata em música, o projeto reafirma o poder da arte como ferramenta de transformação social e ambiental, mostrando que materiais descartados podem ganhar novos significados e oferecer oportunidades para crianças e adolescentes da periferia.

Com mais de 20 anos de pesquisa do músico Anselmo Parabá e 12 anos de atuação do grupo Anjos da Lata, o projeto consolida uma metodologia que une cultura, educação e sustentabilidade, incentivando crianças e jovens a enxergarem novas possibilidades para si e para o meio ambiente.

REGISTRO AUDIOVISUAL

O espetáculo marcará o encerramento de meses de oficinas, ensaios e construção dos instrumentos musicais. O concerto do dia 14 de agosto, às 19h, no Cine Teatro Cuiabá, será a estreia oficial da Primeira Orquestra de Sucata do Estado de Mato Grosso e contará com gravação profissional em áudio e vídeo, que dará origem a um registro audiovisual para divulgação nas plataformas digitais, ampliando o alcance da iniciativa e fortalecendo sua mensagem de conscientização ambiental, inovação, inclusão social e democratização do acesso à cultura.

SERVIÇO

A apresentação terá entrada gratuita, aberta ao público geral e contará com dois ônibus saindo do bairro Eliane Gomes levando moradores da comunidade e convidados especiais até o local da apresentação.

O projeto é realizado pela Organização da Sociedade Civil (OSC) Empreendedores Criativos, em parceria com o Anjos da Lata, com recursos do Governo Federal, por meio do Ministério da Cultura, via Política Nacional Aldir Blanc de Fomento à Cultura (PNAB), e do Governo do Estado de Mato Grosso, por meio da Secretaria de Estado de Cultura, Esporte e Lazer (Secel-MT). A iniciativa conta ainda com o apoio do Cine Teatro Cuiabá, Fundação AMAGGI, Fundação Abrinq, Instituto INCA-Inclusão Cidadania e Ação e Germano Produções.

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A Campanha Nacional de Multivacinação 2026 teve início nesta segunda-feira (3) em todo o país e segue até 1º de setembro. Durante o período, os imunizantes do Calendário Nacional de Vacinação estarão disponíveis gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) nas unidades de saúde.

Além da mobilização pela vacinação, o mês de agosto também é marcado pelo Agosto Dourado, campanha dedicada à promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno. Nas unidades de saúde, as equipes da Atenção Primária reforçam as orientações às gestantes, mães, puérperas e familiares sobre os benefícios da amamentação.

O leite materno é considerado o alimento mais completo para o bebê nos primeiros meses de vida, pois oferece nutrientes essenciais para o crescimento e o desenvolvimento saudável. A amamentação também fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de infecções, alergias e doenças respiratórias, além de favorecer o desenvolvimento físico e cognitivo da criança.

A recomendação do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que o aleitamento materno seja exclusivo até os seis meses de idade e continue, junto com a introdução de outros alimentos adequados, até os dois anos ou mais.

A secretária adjunta de Atenção Primária, Cinara Brito, reforça que a mobilização representa uma oportunidade para as famílias cuidarem da saúde de forma preventiva.

“O Dia D é um momento importante para que pais e responsáveis levem crianças, adolescentes e toda a família às unidades de saúde para conferir se a caderneta de vacinação está em dia. Neste mês, também celebramos o Agosto Dourado, que nos lembra da importância do aleitamento materno como a primeira forma de proteção à saúde da criança. O leite materno fortalece a imunidade, favorece o desenvolvimento saudável e cria um vínculo único entre mãe e bebê. Queremos que a população aproveite essa mobilização para cuidar da saúde em todas as fases da vida.”

Durante o Dia D, estarão disponíveis vacinas contra diversas doenças previstas no Calendário Nacional de Vacinação, como tuberculose (BCG), poliomielite, sarampo, caxumba, rubéola, hepatites A e B, febre amarela, influenza, Covid-19, meningites, rotavírus, HPV, varicela, difteria, tétano e coqueluche, entre outras.

A Secretaria Municipal de Saúde orienta que os usuários compareçam às unidades levando documento com foto, Cartão SUS e a caderneta de vacinação para que os profissionais possam verificar as doses necessárias e atualizar o esquema vacinal.

A Caderneta Digital da Criança, disponibilizada pelo Ministério da Saúde, também auxilia as famílias no acompanhamento da saúde infantil. Pelo aplicativo, é possível consultar o histórico de vacinas, acompanhar consultas, verificar informações sobre crescimento e desenvolvimento, além de receber alertas sobre novas doses.

Durante todo o mês de agosto, as 72 Unidades de Saúde da Família também desenvolverão ações educativas voltadas ao Agosto Dourado, fortalecendo a importância do aleitamento materno e ampliando o acesso das famílias às informações e orientações necessárias para uma amamentação segura e saudável.

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Sexta-feira

A programação da sexta-feira (7) começa às 18h30, com a abertura dos portões. Às 19h, o público acompanha o Rodeio Cutiano, seguido pela apresentação de Siriri, uma das mais tradicionais manifestações da cultura popular mato-grossense.

Na sequência, às 20h30, será realizada a abertura da etapa internacional da Professional Bull Riders (PBR), reunindo os melhores competidores da modalidade em uma competição transmitida pelo BandSports. A primeira noite será encerrada com os shows nacionais de Cezar & Paulinho, às 23h, e João Bosco & Vinícius, à 1h.

Sábado

No sábado (8), o festival dá continuidade às disputas do Rodeio Cutiano e da etapa internacional da PBR. A programação tem início às 18h30, com a abertura dos portões, seguida pelo Rodeio Cutiano, às 19h, e pelas eliminatórias da PBR, às 20h30.

A noite será marcada pelo show nacional da dupla George Henrique & Rodrigo, às 23h, um dos principais nomes do sertanejo contemporâneo. O encerramento ficará por conta da dupla regional Yuri & Gustavo, valorizando os artistas mato-grossenses.

Domingo

O último dia do Mato Grosso AgroFestival será dedicado às tradições mato-grossenses. A programação começa ainda de madrugada, com a concentração da Procissão dos Caminhoneiros e da Cavalgada do AgroFestival. Ao longo da manhã, acontecem a procissão motorizada, o encontro das comitivas, a bênção dos veículos, dos caminhoneiros e dos cavaleiros, além da missa campal em homenagem a São Cristóvão.

Ao meio-dia, será servido o tradicional almoço com costelão, seguido por uma programação cultural com apresentações de Holy Praise, Violada Cuiabana, Power Rock Trio, Sara & Lívia, Rafa Garcia, Trio Maravilha e da dupla mato-grossense Bison & Comassetto.

A partir das 19h, a arena recebe a final do Rodeio Cutiano, acompanhada de uma apresentação de Cururu. Em seguida, acontece a grande final da etapa internacional da PBR. Encerrando o festival, a dupla Di Paullo & Paulino sobe ao palco às 22h30 para fechar os três dias de celebração da cultura agro, da música sertaneja e das tradições de Mato Grosso.

Além da programação artística e esportiva, o Mato Grosso AgroFestival contará com gastronomia regional, espaços de networking e diversas manifestações culturais, promovendo a integração entre o campo e a cidade e fortalecendo Cuiabá como palco de grandes eventos voltados ao agronegócio, à cultura e ao turismo.

Promovido pela Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal de Cultura, o Mato Grosso AgroFestival é realizado em parceria com o Governo de Mato Grosso, por meio da Secretaria de Estado de Cultura, Esporte e Lazer (Secel), Instituto Cordemato e Ministério do Esporte, com recursos provenientes de emendas parlamentares.

Serviço

Mato Grosso AgroFestival 2026
Data: 7, 8 e 9 de agosto de 2026
Local: Parque Novo Mato Grosso, Cuiabá (MT).

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De acordo com o coordenador da feira, Luís Alberto Rodrigues Leite, cada edição apresenta novidades. Nesta semana, alguns produtores da comunidade Pai Joaquim não participaram porque a produção ainda não estava pronta para a colheita, mas a ausência foi percebida pelos consumidores habituais. “Muitas pessoas procuraram por eles e demonstraram preocupação com a falta dos produtos. A expectativa é que retornem na próxima terça-feira”, afirmou.

Outro destaque observado pela coordenação é a modernização dos pequenos empreendedores. Segundo Luís Alberto, muitos feirantes utilizam perfis em redes sociais e aplicativos de entrega para atender clientes além do público presente na praça. “Eles fazem a venda direta aqui e, ao mesmo tempo, recebem pedidos pela internet. A feira beneficia tanto quem compra presencialmente quanto quem acompanha o trabalho dos produtores pelas redes sociais”, explicou.

O coordenador também destacou que alguns expositores optaram por participar do Festival de Inverno, aproveitando outra oportunidade de geração de renda, sem comprometer a continuidade das feiras municipais. Segundo ele, a diversidade de feiras promovidas pela Prefeitura amplia os dias de comercialização, reduz perdas de produtos perecíveis e fortalece a atividade econômica dos produtores rurais, empreendedores da gastronomia e artesãos.

Além da realização das feiras, a Secretaria Adjunta de Agricultura oferece apoio logístico aos agricultores familiares que participam de programas governamentais, como o Programa de Aquisição de Alimentos (PAA) e o Programa Nacional de Alimentação Escolar (PNAE). Conforme Luís Alberto, o município realiza gratuitamente o transporte da produção, recolhendo os alimentos nas propriedades e entregando-os nos locais de destino. A medida reduz custos para os produtores, incentiva o aumento da produção e amplia as oportunidades de comercialização.

Quem deseja participar das feiras pode procurar a Secretaria Adjunta de Agricultura, no bairro Poção, ou entrar em contato pelo telefone (65) 3324-9451 para realizar o cadastro e receber orientações sobre as categorias de participação. Informações sobre locais, dias, horários de funcionamento e regras de todas as feiras municipais também estão disponíveis no Portal Feiras.

Entre os novos participantes está Cleber José da Silva, que iniciou a venda de churros na feira. Ele contou que procurou a Prefeitura, foi atendido pela equipe da Secretaria Adjunta de Agricultura e recebeu orientação para ingressar no projeto. “Fomos muito bem atendidos desde o primeiro contato e a expectativa é muito boa”, afirmou. Já a feirante Adriane Albuquerque Alves destacou que os espetinhos de fraldinha, medalhão de frango e kafta estão entre os produtos mais procurados, enquanto Arthur Davi Pinheiro Godoy relatou que os minidonuts recheados, bolos e cafés produzidos pela família têm atraído consumidores e ampliado a divulgação do negócio em uma região de grande circulação.

Para quem frequenta a feira, a combinação entre preço, praticidade e contato direto com os produtores continua sendo um dos principais atrativos. O professor universitário Paulo Modesto afirmou que encontrou produtos de qualidade com preços acessíveis e pretende voltar nas próximas edições. Já a dona de casa Vilma Ferreira da Silva destacou a economia nas compras de frutas e verduras e elogiou a variedade de produtos disponíveis.

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Entre ensaios, experimentações e muita pesquisa, no espetáculo “Memória Alice Realidade Rosa” as personagens deixaram de existir apenas nas páginas escritas por Flávia Pires para ganhar corpo, voz, movimento e identidade própria por meio da criação compartilhada entre direção, técnica e elenco. Muito além da interpretação de um texto, o processo transformou Danielle Souziel (Alice), Jasmyne Vitória (Memória) e Eli Poema (Realidade) em coautoras da construção cênica de uma obra que investiga memória, identidade, relações familiares e saúde emocional. A peça terá entrada gratuita e estreia em setembro, no Cine Teatro Cuiabá.

Inspirado no livro homônimo da dramaturga Flávia Pires, o espetáculo parte da história de Alice, uma mulher que busca compreender a própria trajetória enquanto transita entre as lembranças que a acolhem e a realidade que a impulsiona a seguir em frente. Ao lado dela estão Memória e Realidade, personagens que representam forças opostas e complementares, conduzindo a protagonista por uma travessia de descobertas, perdas, afetos e reconstrução.

O espetáculo convida o público a percorrer um território onde passado e presente se encontram entre lembranças da personagem Alice, a refletir sobre identidade, pertencimento e as marcas que as experiências deixam em “quem somos”.

“Vai falar sobre aquilo que escolhemos lembrar e tudo o que permanece vivo dentro de nós. Memória Alice Realidade Rosa nasceu da vontade de indagar como as lembranças nos moldam”, revela a diretora geral do espetáculo, Nariel Iatskiu.

Foi desse encontro, entre Flávia e Nariel, que surgiram os diálogos e as travessias entre a escrita e a direção para conduzir a equipe na criação de um espetáculo que impactará o público.

A exemplo da paisagem de trilha sonora única, construída pelo sonoplasta RabeCaju, que será capaz de ampliar emoções e acompanhar a jornada de Alice. Entre elas, está a construção de Rosa, personagem que ganha vida na voz de Vera Capilé. Cantora, compositora, instrumentista e poetisa, a artista é uma das grandes referências da arte mato-grossense.

“Rosa, mãe de Alice, demorou pra aceitar a vida como é. Ela morava nos próprios devaneios e sua filha vive a fábula da criança adulta que conversa com a memória e a realidade atrás de um amor que jamais recebeu…”, descreve um pequeno trecho da dramaturgia poética de Flávia Pires.

*ATRIZES X PERSONAGENS*

As três atrizes, selecionadas a partir de uma audição pública realizada em março de 2026, participaram ativamente da elaboração das personagens. O processo buscou reunir artistas com diferentes trajetórias, dispostas a construir coletivamente uma obra pautada pela pesquisa, escuta e sensibilidade.

O trabalho não se limitou aos ensaios tradicionais. A construção aconteceu por meio de pesquisas, improvisações, leituras da dramaturgia, experimentações corporais e discussões sobre as emoções e os conflitos vividos por cada personagem. Assim, Alice, Memória e Realidade foram sendo moldadas pouco a pouco, em um diálogo permanente entre dramaturgia, direção e elenco.

Com formação acadêmica na área do Teatro, voltada à ancestralidade, além de professora e pesquisadora, Danielle Souziel é mestra e doutoranda em História pela UFMT, e construiu uma Alice sensível e intensa. A protagonista conduz o público por uma jornada em busca da própria identidade em uma atuação que desbrava camadas emocionais na narrativa.

Na pele de Memória, Jasmyne Vitória desenvolveu uma personagem afetiva, acolhedora e profundamente ligada às lembranças que permanecem vivas ao longo da existência. Atriz, psicóloga, cantora e compositora, ela incorporou à criação elementos da música, do movimento e da expressão corporal para dar forma à presença simbólica da memória em cena.

Já, Eli Poema, construiu Realidade, personagem que confronta Alice com o tempo presente, as escolhas e os desafios da vida. Sua interpretação equilibra firmeza e sensibilidade, tornando a Realidade uma presença constante na trajetória da protagonista e um contraponto essencial às lembranças representadas por Memória.

*A PRODUÇÃO*

Nariel Iatskiu reuniu uma equipe de artistas majoritariamente feminina e de diferentes trajetórias, para transformar palavras em imagens, corpos, luz e música. A criação cênica também contou com Déa Okamura, na Direção de Arte, e Priscila Freitas, na Iluminação. A coordenação de produção é de Alessandra Grandini, Assessoria de Comunicação por Beatriz Saturnino, Mídias Sociais de Bruna Maciel e Letícia Guia, e Fotografia de Jú Queiroz.

Durante meses de criação o grupo construiu uma linguagem visual que utiliza contrastes entre o preto e branco e explosões de cores para traduzir o universo das personagens em diferentes formas de perceber a vida. A memória aparece abundante, afetiva e colorida; a realidade surge mais objetiva, reduzida, quase sem cor. Entre essas duas forças está Alice, buscando compreender quem é e quais lembranças escolhe carregar.

O espetáculo está na fase final de ensaios e junto com a sua estreia terá o lançamento do livro Memória Alice Realidade Rosa. O projeto é uma realização do Instituto INCA – Inclusão, Cidadania e Ação, com patrocínio da Secretaria de Estado de Cultura, Esporte e Lazer (Secel-MT).

*SERVIÇO* 

A estreia acontece nos dias 17 e 18 de setembro, sempre às 20h, no Cine Teatro Cuiabá, com aquisição de ingresso gratuito. No dia 17 de setembro, às 18h, o público também poderá participar do lançamento do livro “Memória Alice Realidade Rosa”, de Flávia Pires, obra que inspirou a montagem teatral, com duração de 50 minutos e classificação indicativa Livre.

Mais informações no perfil oficial, pelo Instagram @memoriaalicerealidaderosa.

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A iniciativa resultou na produção de cerca de 3 mil mudas de espécies frutíferas e nativas, que irão abastecer o programa de doação à população e as ações de arborização da cidade no próximo ano.

Durante o mutirão, foram produzidas mudas de caju, ata, jacarandá e ipê amarelo. As sementes das espécies frutíferas são obtidas, em grande parte, por meio de doações da população, enquanto as nativas são coletadas por equipes da Prefeitura em diferentes pontos da cidade.

O diretor de Planejamento Ambiental da Secretaria Municipal de Planejamento e Desenvolvimento Urbano, Fábio Moura, destacou que a produção é contínua para garantir mudas disponíveis ao longo do ano.

“A produção não para. As mudas produzidas agora serão utilizadas no próximo ano, tanto nas doações quanto nos plantios realizados pelo município”, pontuou.

Segundo ele, o ipê amarelo está entre as espécies mais procuradas pela população, assim como mudas frutíferas, como limão e ata.

A moradora Marlene Moura Silva retirou mudas de limão e acerola para plantar no quintal da família.

“Queremos plantar árvores frutíferas para aproveitar o espaço e para que as crianças possam acompanhar o crescimento e conhecer melhor as frutas”, disse.

A iniciativa integra as ações da Prefeitura para ampliar a arborização urbana e incentivar o plantio de árvores em áreas públicas e particulares.
 

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O Museu do Morro da Caixa D’Água Velha abre, no dia 3 de agosto, a exposição “Dois Mundos, O Legado de Masanobu Kazurayama”, homenagem póstuma ao artista plástico que ajudou a construir parte da história das artes visuais em Mato Grosso. A mostra reúne obras de ex-alunos, amigos e artistas influenciados por seu trabalho, reafirmando a permanência de sua contribuição para a formação de novas gerações e para a cultura do Estado. A mostra fica aberta para visitação até o dia 30 de agosto.

O museu faz parte da trajetória de Kazurayama. Ao longo da carreira, o artista realizou diversas mostras no local, consolidando uma ligação com o espaço, que hoje integra a programação cultural da Prefeitura de Cuiabá e segue valorizando a arte, a memória, o turismo e o patrimônio histórico da capital. A homenagem representa, assim, um reencontro simbólico entre o mestre e um dos cenários mais importantes de sua caminhada.

Ex-aluno e amigo de Masanobu, o artista plástico Evans Camargo lembra que o mestre ensinava muito mais do que técnicas de pintura. Segundo ele, Kazurayama incentivava cada aluno a desenvolver sua própria identidade artística e enxergava a arte como um processo de descoberta. Para Evans, realizar a exposição no Museu do Morro tem um significado especial, pois o espaço também faz parte da história construída pelo artista em Cuiabá e reúne diferentes gerações unidas por seu legado.

SOBREVIVEU À BOMBA ATÔMICA

O filho do homenageado, Matsuo Kazurayama, afirma que a maior herança deixada pelo pai não está apenas nas telas, mas nas pessoas que formou. Ele conta que Masanobu dedicou a vida ao ensino e à preservação da técnica que desenvolveu, sem buscar retorno financeiro, por acreditar que seu verdadeiro patrimônio seria transmiti-la aos alunos. “O maior legado dele foi formar artistas e compartilhar conhecimento”, resume.

Matsuo também recorda a trajetória marcada pela superação. Filho de um sobrevivente da bomba atômica no Japão, Masanobu encontrou em Mato Grosso um novo lar e transformou sua história de vida em uma contribuição permanente para a cultura local. Para a família, a exposição mantém viva essa memória e permite que novas gerações conheçam não apenas suas obras, mas também os valores que orientaram sua atuação como artista e professor.

A mostra reforça ainda o papel do Museu do Morro da Caixa D’Água Velha como espaço de preservação da memória cultural cuiabana. Ao receber uma homenagem construída por familiares, amigos e ex-alunos, o equipamento público amplia o acesso da população à história de um dos nomes mais importantes das artes visuais do Estado e fortalece sua missão de aproximar o público da produção artística e do patrimônio histórico da cidade.

A abertura da exposição será realizada no dia 3 de agosto, às 16h, no Museu do Morro da Caixa D’Água Velha, localizado na Rua Comandante Costa, em frente à Contaud. A visitação ocorrerá de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, com entrada gratuita.

SERVIÇO

Exposição: Dois Mundos, O Legado de Masanobu Kazurayama
Abertura: 3 de agosto de 2026 (segunda-feira) e fica aberta até o dia 30
Horário: 16h
Local: Museu do Morro da Caixa D’Água Velha, Rua Comandante Costa, em frente à Contaud
Visitação: Segunda a sexta-feira, das 8h às 17h
Entrada: Gratuita

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A convivência com cães e gatos pode trazer benefícios para a saúde mental e o bem-estar emocional, segundo estudos científicos e especialistas na área. A interação com animais de companhia está associada à redução dos níveis de estresse e ansiedade, ao estímulo da produção de hormônios ligados ao bem-estar, como a ocitocina, e ao fortalecimento dos vínculos afetivos.

Embora não substituam tratamento médico ou psicológico, os animais podem atuar como aliados no cuidado emocional. Além do afeto, a rotina de alimentação, passeios, brincadeiras e outros cuidados favorece a criação de hábitos saudáveis, proporcionando senso de responsabilidade, propósito e conexão.

No Instituto Ampara Animal, a adoção de cães e gatos resgatados tem revelado impactos positivos tanto para os animais quanto para seus novos tutores. Segundo a presidente da instituição, Juliana Camargo, é comum que pessoas em processo de luto, idosos que vivem sozinhos e indivíduos com quadros de ansiedade relatem melhora na qualidade de vida após a adoção.

“Costumamos dizer que a adoção transforma duas vidas, mas, na prática, percebemos que ela transforma uma família inteira. Muitas pessoas chegam buscando oferecer um lar para um animal e acabam encontrando uma companhia que as ajuda a enfrentar momentos difíceis e reconstruir a rotina com mais afeto”, afirma.

Além dos ganhos emocionais, pesquisas apontam que a convivência com animais pode contribuir para a redução da pressão arterial, incentivar a prática de atividades físicas e ampliar as oportunidades de interação social. Passeios com cães, por exemplo, favorecem o contato entre vizinhos e fortalecem o sentimento de pertencimento à comunidade.

A presidente da Ampara Animal ressalta, entretanto, que a adoção deve ser uma decisão consciente. Segundo ela, um animal de estimação não deve ser encarado como tratamento para problemas emocionais, mas como um compromisso de longo prazo, que exige planejamento, disponibilidade e responsabilidade.

A instituição orienta que futuros tutores avaliem sua rotina, condições financeiras e tempo disponível antes da adoção. O compromisso envolve alimentação adequada, acompanhamento veterinário, enriquecimento ambiental e cuidados contínuos durante toda a vida do animal.

Para o Instituto Ampara Animal, quando realizada de forma responsável, a adoção representa uma oportunidade de recomeço tanto para cães e gatos resgatados quanto para as pessoas que escolhem compartilhar a vida com eles.

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